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央視網消息:中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻,第12集:跑步不拉伸,後果很嚴重!拉伸能有效緩解肌肉、韌帶、關節緊張,加快身體恢復,消除疲勞感,從而減少或避免不必要的運動損傷。這裡有套簡單高效的拉伸動作,請收好!
編輯:鄭紅偉
責任編輯:金曉辛
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