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跑步課堂⑫:跑後拉伸有什麼門道?試試這些實用技巧
來源 : 央視網 2020-09-02 10:59 內容簡介
跑步課堂⑫:跑後拉伸有什麼門道?試試這些實用技巧
簡介
來源:央視網 更新時間:2020年09月02日 10:59
  • 視頻簡介
    中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻,第12集:跑步不拉伸,後果很嚴重!拉伸能有效緩解肌肉、韌帶、關節緊張,加快身體恢復,消除疲勞感,從而減少或避免不必要的運動損傷。這裡有套簡單高效的拉伸動作,請收好!
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主要內容

央視網消息:中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻,第12集:跑步不拉伸,後果很嚴重!拉伸能有效緩解肌肉、韌帶、關節緊張,加快身體恢復,消除疲勞感,從而減少或避免不必要的運動損傷。這裡有套簡單高效的拉伸動作,請收好!

編輯:鄭紅偉 責任編輯:金曉辛
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