本節目主要內容：1、在北京廣安門外一處社區公園裏，人們經常會看到一個老人在鍛鍊，她就住在這裡，名叫趙玉芳。今年83歲的她每天早上都會準時出來鍛鍊身體，動作的難度也很大，但她卻做得很輕鬆。本節目主要講述了趙玉芳老人強身健體的秘訣；2、飛行，像鳥兒一樣自由翱翔是人類的夢想，飛機發明之後一項新的運動跳傘應運而生。節目中詳細介紹了跳傘這項運動；3、倫敦行動：白衣翩翩的女祭司，綠茵蔥蔥的月桂樹，四年一度的奧運會再次盛裝上演，神聖的奧運火炬點燃儀式在雅典開啟，而主辦城市英國倫敦再次成為世界矚目的焦點。（體育人間2012年第21期）