科普：黃金周謹防高血壓 

央視國際 (2005年05月01日 13:42)

　　新華社北京５月１日電 “五一”黃金周開始了，在一些人群中可能出現大吃大喝、不注意休息的現象，而這些行為恰恰容易誘發高血壓。怎樣防治高血壓呢？

　　衛生部疾病控制司向新華社記者提供的資料指出，預防高血壓的主要方法有限制鹽的攝入量、控制體重、忌食多脂食品和動物油等、限酒、戒煙、適度從事快步走、慢跑、游泳等有氧代謝運動。而高血壓患者則應明確，改善生活方式和規範的藥物治療可以讓高血壓“低頭”，從而顯著降低發生冠心病、腦卒中等病的危險。

　　北京安貞醫院高血壓科主任余振球接收新華社記者採訪時認為，家庭是社會的細胞，它的作用有時是不可替代的。因此家庭成員要認真對待醫療衛生機構的高血壓防治建議，主動了解與飲食搭配和烹調有關的健康知識，為自己和家人合理安排膳食，每人每天攝取食鹽不要超過６克。此外，還應幫助家庭成員疏導工作、學習的壓力，遵循正常的作息時間；提醒家人及時檢查身體，及早發現異常情況；規勸家裏的高血壓病人正確認識病情，督促其及時就醫。

　　此外，醫學界認為，兒童肥胖是未來高血壓等心血管疾病患者大大增加的潛在重要因素。在防治高血壓方面，全社會應從娃娃抓起，重視兒童肥胖問題。

　　防治高血壓需要全社會的參與已經成為全球共識。今年年初由中國衛生部疾病控制司等機構啟動了“中國健康知識傳播激勵計劃（高血壓２００５）”，以加強高血壓的防治工作。美國也於今天啟動了今年的國民高血壓教育月活動。

責編：于冰 　來源：