專家：高考後學子放鬆要適度 切勿放縱自己

央視國際 (2004年06月14日 10:51)

　　新華社瀋陽６月１４日電（魏慶春、陳光明）高考已經結束，經歷過這次“洗禮”的學生和家長認為此時放鬆一下是應該的。但專家提醒您，高考結束放鬆也應有“度”，別讓放鬆成“放縱”。

　　

鞍山鐵東區某重點高中高三女生林圓圓自從高考結束後，白天就見不著人影。圓圓的母親陳女士告訴記者，孩子高考結束當天就和同學吃飯慶祝，一直到晚上１０點多才回家，讓她非常擔心。９日、１０日除了到學校照畢業相之外，其餘時間都是大玩特玩。高考是結束了，可這麼個玩法怎能讓人放心？

　　高考結束，竟然讓網吧、KTV、飯店小賺了一筆。鞍山市鐵東區東山街一家網吧的老闆劉先生告訴記者，這幾天網吧的生意可以説得上是火爆，高考結束後每天來上網的男孩子比以往至少多出６０％以上。一重點高中的班主任路老師説，高考結束後好多學生成群搭夥地在學校附近的飯店頻頻聚餐，而且小撮一頓後還會找個卡拉ＯＫ包房大展歌喉唱個通宵，而作為班主任的她也常在被邀之列。

　　學生們到底應該用什麼樣的方式度過高考之後的這段時期呢？鞍山市心理衛生協會理事長趙聲咏女士説，放鬆分為消極放鬆和積極放鬆。消極放鬆是單純為了放鬆而放鬆。從復習、估分和填報志願到等待錄取通知書這個階段，考生和家長還承受著較大的身心壓力。考試後如果驟然放鬆，不合理安排和調整生活，就容易打破長期以來形成的慣性，對身心造成很不利的影響，甚至可能導致形成焦慮、抑鬱、人際交往困難等適應障礙。

　　趙聲咏説，應提倡積極放鬆方式，例如進行適當的體育鍛鍊，或者出外旅遊，能起到擴大視野增加知識的作用，既是享受又是學習，所以家長和老師應引導學生進行積極休息。

責編：柳博