“三伏天醫院心腦血管急診就診量明顯上升，患者中最常見的是在高溫天還堅持運動的年輕人，以及熬夜或夜間失眠人群。”解放軍總醫院第六醫學中心心血管病醫學部主任陳韻岱表示，當氣溫超過32℃時，每增加1℃，心梗發生率就會增加27%，腦梗發生率就會增加17%。尤其是在高溫疊加高濕的雙重影響下，更容易加劇心肌缺氧的發生。

“我們前兩天接診了一位心跳突然停了的年輕患者。患者在35℃以上的高溫天裏到健身房進行高強度訓練，因出入環境忽冷忽熱的刺激導致心臟一側血管完全堵死，經及時搶救才挽回生命。”陳韻岱主任提醒，高溫濕熱天氣會讓人大量出汗，易因血液濃縮形成血栓，出現血管斑塊不穩定等情況。此時進行舉重、平板支撐等高強度運動，可能讓高壓在短時間內升至180—200mmHg，心率突破每分鐘160次，劇烈波動極易導致心腦血管中的斑塊破裂，甚至引發惡性事件。從室外高溫環境進入低溫房間，忽冷忽熱的溫度刺激更易引發血管痙攣，加速斑塊破裂。

陳韻岱主任建議，高溫天裏不要進行短時間爆發性的運動，運動時將心率控制在每分鐘130—140次較為安全。即便平時身體素質好的人，也不能忽視運動時出現的胸悶、心慌、乏力等危險信號，一旦出現切勿硬撐。運動後應避免立刻吹空調。出汗後補水要遵循少量多次原則——單次飲用200—300毫升溫水或淡鹽水，每日飲水量保持1500—2000毫升，多汗人群可適當增量。

高溫天裏熬夜也是誘發心血管問題的常見因素。陳韻岱主任表示，凌晨3點至6點是心腦血管事件高發時段。健康人群夜間呈現勺型血壓，即睡眠時血壓、心率自然回落，讓心血管得到休整。但長期熬夜會讓交感神經持續興奮，夜間血壓、心率居高不下，血管全天處於緊繃狀態，臟器損耗持續加重。陳韻岱主任建議，夜間可將室溫調節為適合睡眠的溫度，如將空調設置為26℃微風模式，並減少主動熬夜。

（記者/杜安琪 校對/毛長志 梁雅琴）

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