判斷胖瘦，BRI比BMI更科學？

　　◎科技日報記者 何 亮

　　評價一個人的胖瘦，通常會看他的BMI。但近期網傳， BRI較BMI對胖瘦的判斷更科學。

　　那麼，什麼是BRI？與經典的BMI相比，BRI有何特別之處？我們應如何正確看待這些身體指標？科技日報記者日前就此採訪了首都體育學院科技處副處長、運動科學與健康學院副教授黃興。

　　BRI用於評估內臟脂肪含量

　　BRI的全稱為身體圓度指數，是一種新的身體指標。

　　此前，有一個比較常用的身體指標——腰臀比（人體腰圍和臀圍的比值），它可以幫助人們粗略識別肥胖類型，區分向心型肥胖和周圍型肥胖。這兩種肥胖就是人們常説到的蘋果型肥胖和梨型肥胖。

　　“與梨型肥胖相比，蘋果型肥胖更不利於健康。當人出現蘋果型肥胖，意味著更多脂肪堆積在腹部，內臟堆積脂肪概率高，更易患上一些慢性疾病。”黃興説。

　　BRI可以算是腰臀比的升級版，根據身高和腰圍計算得出，用於評估人體內臟脂肪含量。數值越高，説明內臟脂肪堆積越明顯，慢性疾病的發病率可能越高。

　　前不久發表在《美國醫學會雜誌》網站上的一篇論文顯示，BRI可預測死亡風險，能夠更好地反映向心型肥胖程度。

　　黃興介紹，與BMI相比，BRI最大的特點是沒有考慮體重，而是注重腰圍，能夠有效“捕捉”內臟脂肪超標者，比如看上去瘦瘦的、實則內臟堆積脂肪者，而這是BMI的盲區。

　　“不過，我們要科學地看待這個新的身體指標。”黃興説，目前有關BRI的文獻較少，相關研究還處在積累階段，對於BRI的正常值範圍尚未形成統一標準。

　　任何測試結果都只是參考

　　與BRI相比，BMI更為人所熟知。BMI全稱是身體質量指數，通過體重除以身高的平方計算得出。憑藉易操作、易獲取等優勢，BMI得到社會的廣泛認可。世界衛生組織也一直將其作為判斷肥胖的標準。

　　然而，BMI僅依靠身高和體重這兩個數值測得，沒有考慮被測者體脂、肌肉含量不同對BMI産生的影響，從而導致BMI結果有時與實際胖瘦程度不完全相符。“BMI指數相同的兩個人，很可能健康狀態差異較大。”黃興説。

　　比如，健美愛好者的體脂率很低，肌肉含量很高。“由於相同體積的肌肉重量大於脂肪重量，導致健美愛好者的BMI普遍偏高，甚至達到超重或肥胖的程度。這時，我們不能光憑BMI就判定他們超重或肥胖，需進一步計算其體脂百分比。”黃興説。

　　另外，有一類特殊的“胖子”會被 BMI定義為體重正常甚至偏低。他們遠看瘦瘦的，側面看瘦長的軀幹上“挂”著明顯的大肚腩，內臟脂肪很可能超標。這類人大概率是“瘦瘦的高脂人群”，是BMI不易篩出的漏網之魚。

　　“單靠BMI不能全面評估身體狀況。”黃興舉例，在備戰2022年北京冬奧會時，為更好地評估運動員身體狀況，很多項目的體能教練會在測算其BMI的同時，增加體脂百分比測試，以此更好地幫助運動員降脂增肌、提升體能。

　　“大家不要因為某個指標數據不理想而焦慮，任何測試結果都只是參考，要正確看待。我們不要盲目追求數據好看，而要更健康地生活。”黃興説。