創新體育活動，這所小學有辦法

　　人民網北京11月29日電 （記者孫競）早上7：40，校門一開，北京市朝陽區實驗小學的學生們就開啟了一天的體育運動。通過校門口特別設置的攀爬架，孩子們進行著力量鍛鍊。“現在青少年的上肢力量普遍偏弱，我們在每個校區門口增設了攀爬設施，讓全員都能參與其中。”該校副校長曹京介紹。

　　學生們在校門口的攀爬架上鍛鍊。採訪對象供圖

　　為低年級增加半天體育活動時間、增設3000平米運動場地、創設啦啦操、跑酷等9門體育課程……基於當前青少年普遍存在的“四小”問題（小眼睛、小胖墩、小豆芽、小焦慮），朝陽區實驗小學探索出了一系列創新體育活動的辦法。

　　在課餘時間無痕融入體育運動

　　今年秋季學期開始，北京市在全市義務教育學校推行“課間一刻鐘”優化調整，讓孩子們跑起來、動起來。記者在朝陽區實驗小學看到，在課間、體育課程、課間操等常規體育活動以外，學生們的進校、午間班級活動、課後託管時段等，都無痕融入了體育運動。

　　曹京介紹，為了讓低年級的孩子可以充分玩耍，這學期開始，學校為一、二年級學生每週增設半天體育活動專屬時段。每週一下午，一年級學生利用輪胎、跑酷器材、爬行墊、敏捷梯等開展遊戲；每週四下午，面向二年級學生開展跳皮筋、踢毽子、編花籃、翻花燈等民族傳統類運動。

　　學校的體育課程還打破班級概念，實施走班選課，豐富的課程供給讓更多的孩子實現選擇自己適合和喜歡的體育老師和課程。

　　學生們在進行足球比賽。人民網記者孫競 攝

　　大課間到來，操場上一下子熱鬧起來。五年級的兩個班級正在進行激烈的足球比賽，男生女生輪番上陣、奮力奔跑；低年級的孩子則以班級為單位，玩起了丟沙包、呼啦圈等傳統遊戲。校園南樓的二、三層，是學生們的另一處運動空間。體能教室裏，兩支隊伍進行著翻越障礙的體能競賽。與此同時，隔壁的數字體育教室中，學生們跟著AI數字化運動教學一體機一起做著各項運動。

　　“上天入地”破解運動空間難題

　　運動時間增加、運動方式增多，但學校體育運動空間不足的難題如何破解？曹京介紹，學校不斷挖掘空間潛力，通過開發空地、空房、過道、樓頂、地下空間等“上天入地”進行改造。

　　“今年9月，我們將校園南樓二、三層設施進行優化更新，新建了乒乓球、啦啦操、少年籃球場、輪滑教室等，新增近一千平米的運動場。通過對校園運動空間的挖潛，對比之前，我們共增設運動場地3000平米，相當於7個標準籃球場的面積，極大地滿足了學生的運動需求。”曹京説。

　　學生們在學校南樓二層的體能教室訓練。人民網記者孫競 攝

　　如今，數字體育教室已經成為學生課間的熱門打卡地。記者走進後發現，不少孩子已經能夠跟著AI數字化運動教學一體機進行運動項目的學習。這臺囊括10多項運動項目的機器，還可以迅速地收集學生體育學習的數據，方便老師對數據進行分析，制定更加有針對性的課程內容。

　　為了讓有運動興趣和特長的學生獲得更進一步的發展，朝陽區實驗小學在每天的課後服務時段還設置了近20個體育社團項目。其中，拳擊課程、跑酷課程、體操課程以及專注減脂的小胖墩訓練都受到了學生們的喜愛和追捧。

　　“走出去”拓展更多運動的可能

　　“通過登山這項運動，我磨煉了自己的意志，越來越勇敢，也懂得了堅持。”朝陽區實驗小學學生吳卓航對記者説。

　　11月16日，學校的21名登山隊員剛剛完成第十八次登山活動，登上了海拔833米的天雲山天和宮。在此前的9月15日，19名登山隊員還歷時5小時，徒步11公里，在體育老師的帶領和家長們的陪同下，抵達了海拔1201米的雲蒙山青空嶺。

　　朝陽區實驗小學登山隊員在登山途中。採訪對象供圖

　　2021年，朝陽區實驗小學開設了親子共同參與的登山課程，該課程每學期開展3—4次，由學生自主報名。作為這門課的授課教師，體育老師王長柏表示，3年來，登山課程完成攀登北京的12座山。課程不僅讓學生們在戶外真實情境中體驗了團隊合作，鍛鍊了溝通和合作能力，更加強了親子關係。

　　“我們還先後征服了包括三山五嶽在內的三座山，下一個目標是南嶽衡山！”王長柏説。

　　“學校的辦學理念是為幸福人生奠基，包含健康、道德、習慣、能力四個維度，其中第一個就是健康。”朝陽區實驗小學校長陳立華表示，“我們將繼續優化體育運動時間、空間和項目，形成人人愛體育、生生有項目、個個有收穫的校園體育氛圍，讓每一個孩子在體育活動中健康快樂成長。”

　　(責編：李昉、熊旭)