寒露到 如何防範“無聲的殺手”高血壓

　　10月8日是第27個全國高血壓日。高血壓常常被稱為“無聲的殺手”，在國家衛生健康委當天下午召開的新聞發佈會上，中國醫學科學院阜外醫院主任醫師張宇輝説：“高血壓早期沒有明顯症狀，隨著血壓的長期升高，會帶來靶器官的損傷以及心血管風險的增加。”

　　我國每3名成年人中就有1名高血壓患者，《中國心血管健康與疾病報告2023》顯示，我國成人高血壓的患病率已達31.6%，患病人數約為2.45億。張宇輝介紹，高血壓是一個以血壓增高為主的全身性疾病，在不服用降壓藥的情況下，不同日測量3次血壓，如果收縮壓大於等於140mmHg，舒張壓大於等於90mmHg，就可以診斷為高血壓。如果已經是高血壓患者，目前正在服用降壓藥，血壓水平即使沒有達到上述數值，也屬高血壓。

　　10月8日也是二十四節氣中的寒露，“隨著寒露節氣的到來，天氣轉冷、晝夜溫差較大，會給高血壓和心血管疾病患者帶來一些健康風險。寒冷會使交感神經興奮，導致患者血壓升高、心率增快，同時也會使已經有心腦血管疾病的患者，在秋冬季節劇烈運動或者血壓控制不達標時，心血管疾病的發生風險增加。”張宇輝説。

　　關於高血壓的風險，張宇輝介紹，除了血壓本身帶來的危害外，它更多會引起包括心腦血管以及腎臟等靶器官的損害，帶來心血管疾病風險。以導致心臟的改變為例，長期的高血壓會導致心室肥厚，以及心臟舒張和收縮功能的下降，進而導致心力衰竭。我國心力衰竭的患者60%合併有高血壓。

　　張宇輝建議，高血壓患者要堅持規範的藥物治療：根據高血壓的分級、分型和分期，在醫生的指導下正規地選用藥物種類和適合劑量。在治療的過程中，不能自行減停藥物，因為高血壓治療本身不但是要把血壓控制在達標範圍之內，更多的是要減少對靶器官的損傷和減少整個心血管疾病的發生風險。

　　“除了繼發性高血壓是可以治愈的，絕大多數高血壓患者都需要終身服藥。”針對老百姓擔心的長期服藥有副作用的問題，張宇輝説，副作用確實有，但非常微小，同時也是可控的。醫生會根據患者的整體情況，選擇適合的降壓藥種類和劑量，藥物的副作用和血壓本身帶來的損害相比風險就很小了。

　　關於高血壓的治療方法，張宇輝介紹，如果收縮壓大於等於160mmHg，舒張壓大於等於100mmHg，需要立刻開啟降壓治療。如收縮壓水平在140-159mmHg之間，舒張壓在90-99mmHg之間，需要進行心血管危險分層管理，在中危以上的要儘快降壓治療，低危的可以先進行生活方式調整，同時要密切監測血壓變化。生活方式調整的時間一般是1-3個月，如果在這期間血壓仍然不達標，就要儘快啟用降壓治療。

　　目前，如果收縮壓在130-139mmHg之間，舒張壓在85-99mmHg之間，則屬於正常高值。對於這部分患者，張宇輝建議，要進行心血管危險因素評估，如果是高危或者很高危，要及早啟用降壓治療。

　　超重和肥胖以及缺少運動是高血壓的危險因素，今年全國高血壓日的主題是“健康體重、理想血壓”。目前，正值秋季，北方老百姓素有“貼秋膘”的傳統。中國科學院院士、中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師仝小林在發佈會上説，並不建議肥胖人群“貼秋膘”。苦夏過去之後，身體消耗非常大，一般人需要在秋天秋補，但是肥胖人群在這個時候仍然要很好地控制飲食。他建議肥胖人群盡可能吃得清淡，“可以多吃點山楂或者喝點普洱茶、紅茶等，多吃蔬菜、水果，此外還要適當運動，把體內多餘的脂肪消耗掉。正所謂‘腰帶少一寸，健康多一分’”。

　　中青報·中青網記者 劉昶榮