中國醫學科學院阜外醫院中醫科主任 馬麗紅
在秋季氣溫下降時,不要過快地增加厚衣服。處暑時節,早晚天氣有些涼,老人、小孩可以適當地增加衣服,但是年輕人還是以夏季的衣服為主。到了九月中旬後,大家可以增加一點厚衣服。到了十月下旬,進入了寒露、霜降節氣,氣溫明顯轉冷,這時大家可以將厚衣服穿起來了。
“秋凍”的原則是,逐漸加衣,不要過快地穿上厚衣服,讓身體對冷空氣有一個適應的過程,迎接寒冷的冬天。
審核:國家健康科普專家庫成員、中國醫學科學院阜外醫院中醫科主任 馬麗紅
策劃:王寧 張燦燦
視頻剪輯:張沫
編輯:穆薪宇