央視網消息（記者/姚抒廷 編輯/闞純裕）：重慶、成都、武漢、長沙等地高溫天氣已持續多日，各地氣象局接連發佈高溫預警，多地遭遇高溫“烤”驗。自本輪高溫天氣以來，重慶已連續發佈16天高溫紅色預警，四川東北部、湖南北部及湖北宜昌、咸寧等地局地達40—42.4℃。
據中國氣象局消息，在未來兩周，我國長江流域中上遊的部分地區仍將出現35℃以上的高溫天氣，四川、重慶等部分地區最高氣溫可達40—42℃。
在接受央視網《新聞+》記者採訪時，北京朝陽醫院急診主任醫師楊軍提醒，在高溫、高濕、強烈陽光照射（強熱輻射）以及通風不良的環境中長時間工作或活動，人體可能會遇到散熱困難，導致體內熱量蓄積而引發中暑。此外，高溫高濕環境對人的情緒、學習、認知能力都有一定影響。
《新聞+》記者：夏季高溫，到底該不該開空調？
楊軍：在酷暑的天氣中，人體需要借助空調等有效的措施進行降溫、除濕，這樣做一方面能夠給我們體感上帶來舒適，另一方面也能防止高溫造成的疾病，特別是對於體質比較弱的嬰幼兒、老人，有基礎疾病、過度肥胖等情況的易感人群。
相較于成年人，兒童是中暑的高發群體。他們的體表面積和體重比值更大，更容易受環境溫度影響；基礎代謝率高，産熱相對多；汗腺未發育成熟，體溫調節能力不足；兒童自我表達能力不足，這些生理特點決定了兒童是中暑的高危人群。
人體對於某一種極端氣候或者極端環境確實會産生適應，但是需要經年累月，甚至需要幾代人長期的適應才能夠産生耐受性，不是一蹴而就的。比如平時生活環境都比較良好，夏天為了鍛鍊自己，突然長時間待在悶熱的環境裏，這種做法是不明智的，且存在中暑的風險。
如果有條件的話，還是儘量讓自己的體感和身體狀態處在一個比較健康舒適的環境中，這才是對身體更有好處的。
《新聞+》記者：如何健康使用空調？
楊軍：第一，我們在使用空調的時候，一定要注意空調房內和戶外溫差不要太大，最好控制在7—8℃。同時，空調房內的溫度不要過低，建議設置在26—27℃，否則會導致毛細血管應激收縮，反而不利於人體散熱，從而引起核心溫度的波動，出現胸悶氣短、腹痛、腹瀉等問題。
第二，儘量不要在封閉的空調環境內超過三個小時。空調房內儘量做到一至三小時就開窗通風，以保持室內空氣清潔。建議大家控制好使用空調的時間和溫度。
《新聞+》記者：高溫高濕環境對人類生活有哪些影響？
楊軍：人在高溫天氣更容易出現情緒波動，比如暴躁、焦慮等情緒，這也是大家常説的“情緒中暑”，專業名稱叫夏季情感障礙綜合徵。另外，溫度和濕度的變化還會影響人體的代謝功能，比如消化酶的分泌下降會導致食欲不振。
此外，研究發現，在高溫高濕的狀態下，人的注意力會明顯下降，表現為學習認知能力、學習效率降低，很難集中精神。對此，哈佛大學的研究者發現，住在宿舍裏沒有安裝空調的學生，認知能力、閱讀理解、學習時長都明顯低於宿舍裏有空調的學生。
由此可見，高溫高濕不僅會導致中暑，也給我們的生活、工作、學習造成不利的影響。
《新聞+》記者：長期處於高溫高濕環境下，如何有效預防中暑？
楊軍：值得注意的是，中暑並非溫度一定要達到35℃以上才會發生，只要是人長時間處在高溫高濕的環境中，大約在32℃以上就容易出現中暑的症狀。
對於需要在高溫高濕環境下工作或學習的人群，一定要保持足夠的通風，及時補充足夠的水分，可以有效降低體表的溫度、減少高溫對身體的刺激。此外，要注意補充一定的電解質，千萬不要飲酒或喝高糖飲料。
一旦在高溫環境下出現不適的症狀，比如頭暈、噁心等先兆中暑的症狀，要儘快脫離這個環境，尋找有樹蔭、通風，或者有空調的地方
編輯：闞純裕責任編輯：劉亮