什麼是合理體重？公眾如何判斷？國家衛健委發佈會回應

　　央視網消息：2024年6月26日（星期三）下午，國家衛生健康委召開新聞發佈會，介紹加強體重管理，促進群眾健康有關情況，並答記者問。

　　中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員趙文華介紹，體重，就是人體的總重量，體重其實是評價我們健康最重要也最簡單最容易獲得的一個指標。

　　我們通常把體重可以分成三類：第一類是低體重，也可以叫營養不足；第二類是體重正常，或者我們説是健康體重、合理體重；第三是體重過高，也就是我們通常説的超重和肥胖。 

　　判斷體重的科學方法，就是我們正確獲得一個人的身高和體重以後，計算一個指數，這個叫做體重指數，通常叫BMI。就是用我們一個人測得的體重（用kg表示），除以兩次這個人的身高（用m來表示），那麼得到的結果就是體重指數或BMI。比如，一個30歲的人，體重60kg，身高是1.7m，那我們就用60除以兩次1.7，大家看到是20.8kg/m2。可以判斷一下，這個體重指數是正常的，就是合理體重。

　　還有一種，特別是對成年人，除了體重指數以外，腰圍也是一個很重要的指標，它可以判斷我們脂肪在身體裏面的分佈。

　　體重，要用BMI和腰圍判斷，因為BMI和腰圍是兩個獨立作為超重肥胖判斷的標準。這兩個指標和肥胖相關的慢性病和一些健康問題都是相關的，是獨立的危險因素。這兩個指標如果都不正常，那就是一個疊加的問題，疊加風險更大。