大年初三睡到飽，諸事皆安好【健康幸福過新年】（14）
來源：健康中國 | 2023年01月25日 10:05:15
健康中國 | 2023年01月25日 10:05:15
原標題：大年初三睡到飽，諸事皆安好【健康幸福過新年】（14）
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春節假期即將過半，迎新春、拜大年、走親訪友，忙忙碌碌的幾天之後，是時候睡個好覺，讓身心徹底放鬆了。
春
好眠提示
1.營造舒適睡眠環境，避免聲音和光線對睡眠的干擾，增加寢具舒適度，不要把手機放在枕邊。
2.睡前用熱水泡腳、按摩足底可助眠，建議用拇指按壓位於足底的涌泉穴。
3.減少情緒波動，適當放鬆心情，避免在睡前想一些不愉快的事情。
來源：健康中國
策劃：譚嘉 製圖：樸沁瑩
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