隨著人們生活水平不斷提高和遺傳等因素的影響，高血壓患者人數逐年增長。調節高血壓的好方法就是積極運動，但運動也暗藏著鮮為人知的危險，比如，很多患者喜歡早起鍛鍊。由於人體生物鐘的控制，人們每天早起時血壓會有一個小高峰，被稱為清晨高血壓。如果這時鍛鍊就有可能突發心腦血管疾病，因此高血壓患者鍛鍊時間最好安排在下午或傍晚。同時，高血壓患者運動強度不宜過大，如果出現噁心、頭暈、劇烈心跳等現象，應暫停運動，以免發生危險。提醒高血壓患者，要按時按點吃藥，時刻注意監測血壓的穩定性，定期到醫院去測肝腎功能、血糖等。

視頻素材來源CCTV-1 ：《人口》

(校對 梁雅琴)

編輯：趙延靈責任編輯：張恪忞