天氣乾燥小兒鼻出血 這幾款食療方值得一試！

　　廣州日報訊 （全媒體記者張青梅 通訊員梁譯尹、高三德）秋冬天氣乾燥，小朋友容易鼻黏膜受損出血。廣州醫科大學附屬中醫醫院兒科徐雯介紹，小兒流鼻血可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致，大部分小兒鼻出血都是良性的，且幾乎都發生在鼻前部，常見於鼻內毛細血管破損。醫生提醒，家長最好帶孩子及時就醫查明病因，早期干預和治療。

　　居家細節做好預防

　　徐雯介紹，日常生活中，預防鼻出血則要從改善居住環境和培養孩子的良好習慣入手。在空氣乾燥或空調開放的季節，保持一定的溫度和濕度，家裏可以使用加濕器，或放置一臉盆水，減少空氣乾燥。

　　家長要教育孩子養成不挖鼻孔的良好習慣，反復摳鼻子容易損傷鼻黏膜而引發鼻出血。

　　加強鍛鍊，增強體質，避免到人群密集的場所，減少呼吸道感染的機會。孩子患感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等疾病，容易導致鼻黏膜血管充血腫脹，甚至造成毛細血管破裂出血。

　　因此，預防鼻出血，應從防範呼吸道疾病開始。此外，有效的食療方可以預防、減少鼻出血。

　　飲食上可加以調理

　　徐雯提醒，愛流鼻血的孩子，日常飲食應少吃煎炸肥膩食物，注意補充水分，多吃新鮮蔬果，如梨子、橙子、柿子和葡萄等，進食富含蛋白質、維生素及鐵劑的食物，如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等，或吃一些半流質的食物，如粥、麵條等。避免辛辣刺激及堅硬的食物。流鼻血期間，不要吃熱食或熱飲料，以免加重出血。

　　另外，這幾款食療方值得一試：

　　（1）鮮藕汁飲：鮮藕300克洗凈，磨爛擠汁約50~100毫升，每次用少量白糖調勻，燉滾後服。可清熱解暑，涼血止血。

　　（2）蓮藕燉冰糖：鮮藕150克，洗凈切薄片，置於燉盅內，加入冰糖10克，隔水燉1小時後即食用。具有補益脾胃，益血止血作用。

　　（3）鯽魚豆腐湯：鯽魚1條約150克，豆腐200克。將魚宰好洗凈後，置於砂鍋中，加適量清水煲45分鐘後，加入豆腐再煮15分鐘，以鹽調味即可飲湯。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。

　　（4）茅根竹蔗馬蹄飲：茅根15克、竹蔗150克、馬蹄（去皮）3個，一同置於砂鍋內，加入適量清水，煎煮1小時，即可飲用。有清熱止血的作用。