運動最好天天堅持，不然效果會變差，不如不練？
來源：中國新聞網 | 2024年12月24日 07:23:43
中國新聞網 | 2024年12月24日 07:23:43
原標題：運動最好天天堅持，不然效果會變差，不如不練？丨中新真探
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中新網12月23日電 運動帶來的健康收益主要取決於總運動量，並不主要取決於運動的頻率。最新發表在《循環》期刊的大規模研究(89,573名參與者)證實：只要達到每週150分鐘的運動量，無論是每天規律運動還是週末集中運動，對降低疾病風險的效果十分相近。(來源：@科學辟謠 中國新聞網微博)
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