天冷降溫，如何正確禦寒？心腦血管疾病患者該注意什麼？專家提示

　　這幾天，我國大部分地區降溫明顯，降溫後室內外溫差加大，冷熱溫度突然變化對心腦血管疾病患者特別危險。那這部分患者應該注意什麼，我們聽一下專家提示。

　　醫生介紹，每到冬季，醫院的心梗患者都會明顯增加，因為寒冷的空氣會讓血管痙攣，血液黏稠度增加，也會導致血壓的不穩定，這些都會造成血管內斑塊破裂和血栓形成，進而導致心梗的發生。

　　對於冠心病患者，如果出現心臟的壓迫感、胸痛、胸悶等症狀，需要警惕心絞痛症狀的加重。

　　對於心衰的患者需要注意，如果發現冷空氣刺激後，運動能力明顯下降，伴隨胸悶氣短，呼吸困難，夜間喘憋，下肢水腫等症狀，需要注意心衰病情的加重。

　　對於高血壓的患者，不管出沒出現不適症狀，在季節交替的時候都要每天測量血壓。 心血管病人如果在家中發生緊急情況，可服用急救藥物。

　　另外，專家介紹，氣溫驟降，血管收縮還可能導致腦部供血不足，引發腦卒中。可以通過檢查臉部是否對稱，手臂是否單側無力，講話是否清晰等症狀來進行辨別。對於急性缺血性腦卒中，患者要爭取在發病4.5小時內的“黃金治療時間窗”進行靜脈溶栓，恢復阻塞的血管，減輕腦部損傷。

　　降溫健康提示

　　哪些禦寒習慣影響健康

　　隨著氣溫降低，人們也把各種禦寒措施都招呼上了。殊不知，有些禦寒措施並不科學，甚至還有可能危害健康。

　　誤區一 喝酒可以驅寒

　　冬季在戶外工作的人員為了禦寒，有的人會採取喝酒禦寒的方式。專家説，人們在喝酒後能感到“暖”，主要是酒精對中樞神經起到了暫時性麻痹作用，産生了一種錯覺。

　　誤區二 穿過厚的衣服蒙頭睡覺

　　室內太冷了，冷得不願脫下層層衣服鑽進被窩。於是，有的人就穿著很厚的衣服入睡。但是，過厚的衣物會影響體表的血液循環和皮膚的新陳代謝，穿著睡覺會使被窩內的濕度相對增加，不利於保暖。另外，睡覺時蒙著頭也有害健康。

　　誤區三 穿得越多越暖和

　　外出時，很多人即使裹了厚厚的衣服，卻仍感覺涼颼颼的。其實，學會正確利用衣服之間的空氣層來隔熱，就能更舒適、更保暖。內衣穿貼身的，中間穿寬鬆柔軟的，外衣的手腕、腳踝位置都要收口，防止熱量流失。

　　誤區四 用很熱的水泡腳

　　很多人覺得泡腳水越熱效果越好，事實上，皮膚通紅是因為毛細血管高溫擴張導致，這樣不僅會使皮膚乾燥，還會因為引起體內血液循環過快，造成腦部供血不足，出現頭痛頭暈等症狀。成年人泡腳的最佳水溫在38℃~43℃；兒童對溫度極其敏感，老年人對溫度感覺遲鈍，二者泡腳的最佳水溫在35℃~40℃，並應當由家人先試水溫，防止發生燙傷。

　　（總臺央視記者 牟媞媞）