眼藥水泡藏紅花？年輕人的創新“養眼法”真的管用嗎

時下年輕人的一些創新養生法可能並不養生。比如有些年輕人會將藏紅花泡入眼藥水中使用，或是拿藏紅花泡茶喝，認為這樣可以改善視力和緩解眼疾。然而，這種方法缺乏科學依據，DIY的眼藥水使用不當還可能導致眼部不適。

　　單個藏紅花並不治眼病

　　眾所週知，藏紅花是一種貴重藥品，味甘性平，能活血化瘀、散鬱開結、止痛。用於治療憂思鬱結、胸膈痞悶、吐血、傷寒發狂、驚怖恍惚、婦女經閉、血滯月經不調、産後惡露不盡、瘀血作痛、麻疹、跌打損傷等。藏紅花本身並沒有直接治療眼病的功效，只有將其用於組方之中，利用其活血化瘀、散鬱開結的作用，才能治療一些血瘀引起的眼病。

　　另外，藏紅花不是藥食同源的藥物，不易隨便當作保健之品使用，更不建議自行泡入飲品，以免引起不良反應。如需應用時，應由醫生辨證論治後使用。而將藏紅花放入眼藥水則更不可取。

　　眼睛是人體中最為嬌貴的器官，有句俗話説“眼裏不揉沙子”，眼睛裏不能隨意滴入其他物質。而眼藥水製作工藝要求很高，自行將藏紅花水放入眼藥水中，就如同混入異物一樣，不但起不到治療保養的作用，還會刺激眼睛，甚至引起眼部炎症，導致疾病的發生。

　　點眼藥注意別過量

　　基於現在很多的年輕人一有眼部不適就習慣性地自行購買眼藥水的做法，給出幾點提醒。

　　眼藥不能隨意用 “是藥三分毒”，眼藥水常用的有抗生素類、激素類、純潤滑作用等幾類，每一種眼藥水的使用都要對症對因。

　　眼部不適，一定要在醫生的指導下用藥，不可以自己購買。此外，很多眼藥水含有防腐劑，長期使用會對眼睛造成傷害。

　　點眼藥一滴就夠 我們的眼球與眼瞼之間的空間很小，最多只能容納約30微升液體，一滴藥水就足以裝滿。只要確定藥水已滴進了眼睛，就沒必要再多加一滴，多點幾滴眼藥水並不會起到增加療效的作用。如果要使用不止一種眼藥水，也要記得在滴加第一種之後至少等待5分鐘才能加下一種。此外，為避免交叉感染，最好不要和其他人共用一瓶眼藥水。

　　輕鬆滴眼藥水最關鍵的地方在於：不要直接瞄準眼球。藥水直接砸到眼球表面容易刺激眼睛，也更容易在滴加時引起眨眼反射，導致滴藥失敗。更好的方式是瞄準結膜囊，也就是眼皮與眼球之間的空間。用手捏住下眼皮，輕輕往下拉，這樣下眼瞼和眼球之間就會形成一個“小口袋”，只要把眼藥水滴在這裡就行了。

　　實際上，日常生活中注意保護眼睛比使用眼藥水更有用。不要經常看手機、電視、電腦等電子産品，儘量用眼睛眺望遠方。要養成良好的衛生習慣和用眼習慣，注意補充營養。注意平時勞逸結合，睡眠要充足，不要經常熬夜。平時多做一些戶外運動，對眼睛都是有好處的。

　　辨證護眼可選茶飲

　　如果希望用中藥做眼部保養，建議大家在專業醫生的指導下進行。比如最為常見的幹眼症、視疲勞等疾病，可以根據中醫辨證選擇茶飲保健。

　　辨證為肝腎陰虛型的可選用枸杞子、桑葚子、決明子、女貞子等組方，水煎煮後代茶飲用，具有補肝、益腎、明目的作用，對視力下降有很好的輔助治療作用。

　　辨證為肺腎陰虛型的可選用枸杞子、菊花、決明子、桑葉等組方，水煎煮後代茶飲用，具有清肺、益腎、明目的作用。

　　辨證為氣陰兩虛型的可選用枸杞子、玉竹、陳皮、生黃芪等組方，水煎煮後代茶飲用，具有益氣養陰、明目的作用。

　　而我們在喝茶飲的時候，還可將眼部靠近杯口，使沏茶時的水蒸氣散發在眼睛周圍，熏蒸眼部，可改善眼部血液循環，增加滋陰潤燥的效果。

　　除了飲用茶飲外，其實中醫的很多外治法用於眼部保健，更安全，更多樣，操作更簡單，如熱敷、熏蒸、按摩等等。如用中藥的熱奄藥包置於眼部熱敷，利用其溫熱可達到眼部溫經通絡、調和氣血、祛風驅寒的作用。對於“迎風流淚”、幹眼、視疲勞等都有很好的治療作用。當然，中醫外治法用於眼部保健，也需要先諮詢醫生後再做選擇。

　　文/李蔚為(北京市鼓樓中醫醫院)