清明假期外出，請注意這七個健康提示

　　清明是寄託哀思

　　緬懷先人的傳統節日

　　也是人們外出遊玩

　　和聚會的高峰期

　　外出時

　　請您注意以下幾點

　　文明祭掃 避免擁擠

　　★ 提前做好出行計劃，儘量錯峰出行，減少人員聚集。

　　★ 建議老人、體弱人群及孩子更要注意個人防護，儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。

　　關注天氣變化

　　★ 關注天氣變化，隨時增減衣物；如遇惡劣天氣，儘量減少出行。

　　★ 注意手衛生，遵守咳嗽禮儀，養成良好的生活起居習慣。

　　注意飲食安全

　　★ 外出郊遊飲食需謹慎，注意飲食衛生、飲水衛生，不喝生水。應到有食品經營許可證的正規餐館就餐。

　　★ 野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；打開包裝後的食品應儘快吃完，不食用腐敗變質及超過保質期的食品和飲品。

　　★ 不採摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　做好防護 避免蜱蟲叮咬

　　★ 春天萬物復蘇，昆蟲開始活躍，郊外旅遊時應注意防蜱蟲叮咬。應儘量避免在蜱蟲主要棲息地等環境中長時間坐臥，如草地、樹林。

　　★ 如需進入，應當注意做好個人防護，穿長袖衣服；紮緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子裏。

　　不接觸陌生寵物及野生動物

　　★ 不招惹流浪犬等，一旦被咬傷，應該及時到指定的狂犬疫苗接種門診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗，必要時要注射抗狂犬病免疫球蛋白。

　　★ 儘量避免進入野禽棲息地，避免接觸病死禽畜。

　　預防花粉過敏

　　★ 有過敏史的人要盡可能少到戶外活動，特別是在有風的天氣，更不宜長時間在戶外停留。

　　★ 儘量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

　　★ 外出時要佩戴口罩進行防護；準備必要的抗過敏藥物，一旦出現較重症狀時應及時就醫。

　　做好健康監測

　　★ 出現發熱、咳嗽、咽痛等症狀，根據情況採取居家休息、服藥或及時就醫等措施。

　　★ 若病情加重或原有基礎疾病明顯加重時，應立即就醫。