大賽共分為五個階段,首先由各省級分賽區組織海選及初賽,經過省級的復賽、決賽之後,排名前3位的節目將代表該省級分賽區角逐全國總決賽。
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5月16日上午,“心有力量快樂健康”益安寧丸杯老年大學才藝大賽全國啟動儀式在雲南廣播電視臺一號演播大廳舉行。