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影響人們情緒的因素很可能是非生理的，因此要在生活中多注意調節。
1、生物鐘
人體的一切生理活動都不是恒定不變的，而是起落有常，這就是生物鐘。人體的血壓、體溫、脈博、心跳、神經的興奮抑制、激素的分泌等100多種生理活動都要受生物鐘規律的支配，從而産生生理活動的高潮和低潮，高潮時期情緒往往比較飽滿，工作效率高。而低潮時期情緒比較低落，容易表現出不耐煩等不良情緒反應，辦事效率低下，容易出差錯。一般來説，中午和黃昏以後這兩個時間段生物鐘處於低潮，人們互相之間應儘量避免打擾，特別不要安排重要的活動內容。
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