幫更多老人安心下樓、擁抱春天

春暖花開，正是出門踏青的好時節。然而，對許多居住在老舊小區高層的老年人來説，下樓卻是一件需要鼓起勇氣的事。近日，由貝殼公益與新街口街道等聯合發起的“下樓，見春天”銀齡生活主題沙龍，在北京市西城區新街口街道綜合文化中心舉行。

北京師範大學心理學部教授彭華茂在活動中表示，隨着年齡增長，人的平衡能力會自然衰退，許多老人因此不敢輕易下樓。他們不只擔心摔倒，更怕給子女添麻煩。但長期閉門不出，容易與社會脫節，抑鬱的風險也會隨之升高。“下樓這件事，本質上是在和真實的世界建立連接。”彭華茂強調，能走出家門曬曬太陽、與人聊聊天，本身就是緩解孤獨、改善情緒的有效辦法。

現實中，一些人常給老人貼上“能力不行、容易受騙、不該上網”等負面標籤。彭華茂提醒，這些標籤往往被老人內化為自我評價，進而自我設限。“老年人是成熟的成年人，他們的選擇和判斷應該被尊重。”彭華茂説，很多老人怕問子女手機問題被嫌煩，其實他們完全學得會。他們缺的不是被保護，而是被信任。子女或社區要做的，不是替老人做決定，而是去分辨——當老人説“不想”，是真的沒興趣，還是怕給人添麻煩。只要有人主動推一把，他們往往願意邁出那一步。

2025年4月，貝殼公益聯合北京鏈家、被窩整裝，共同發起“穩噹噹計劃”公益項目，為未安裝電梯的老舊小區樓道加裝扶手和首末階梯警示貼。以新街口街道為例，這裡老年人口占比超23%，該計劃已覆蓋街道137個樓道。截至2025年底，該項目在北京完成1051個樓道、超5500層階梯的改造，安裝扶手9900根，鋪設安全警示條累計約2萬米，覆蓋北京26個社區，惠及超過2.5萬名居民。2026年，項目將對已改造樓道全面巡檢維護，並計劃在北京、上海再推進1000個樓道的改造。