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主料：西蘭花、菜花
輔料：胡蘿蔔丁、黑木耳、玉米粒、椰漿
調料：鹽、味精、澱粉
烹制方法：
1、將西蘭花和菜花焯水撈出備用；
2、坐鍋點火倒油，下蔥花爆香，放入西蘭花、菜花、胡蘿蔔、玉米、木耳翻炒，倒入椰漿燜煮1分鐘後，加鹽、味精、水澱粉調味出鍋即可。
特點：清淡適口，營養豐富。
責編：徐峰
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主料：西蘭花、菜花
輔料：胡蘿蔔丁、黑木耳、玉米粒、椰漿
調料：鹽、味精、澱粉
烹制方法：
1、將西蘭花和菜花焯水撈出備用；
2、坐鍋點火倒油，下蔥花爆香，放入西蘭花、菜花、胡蘿蔔、玉米、木耳翻炒，倒入椰漿燜煮1分鐘後，加鹽、味精、水澱粉調味出鍋即可。
特點：清淡適口，營養豐富。
責編：徐峰
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