生活貼士：冬季要適當曬太陽

CCTV.com 2007年11月21日 16:16 來源：

　　冬季的天氣是一天比一天冷，這讓我們更加懷念陽光明媚的日子。冬季的陽光不但給我們帶來溫暖的感覺，而且還對我們的身體有很多的益處。

　　在冬季裏，適當曬曬太陽能夠幫助我們的身體獲得維生素D，而維生素D又可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，讓我們的骨骼長得健壯結實。曬太陽還能夠增強人體的免疫功能。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。　另外，曬太陽能夠促進人體的血液循環，讓身體感到舒展而舒適。