性格與健康  

央視國際 (2005年01月03日 15:13)

　　1、吳兆蘇 北京安貞醫院心血管病教授 博士研究生導師 在世界衛生組織擔任非傳染病顧問 1993年至2003年任北京安貞醫院副院長 北京市心肺血管疾病研究所所長 現任北京安貞醫院心血管流行病研究室研究員。

　　2、楊菊賢 上海第二醫科大學醫院心內科教授 中華醫學會行為醫學分會主任委員 曾獲國家教委科技進步三等獎 創辦中國行為醫學雜誌 對各類心理疾病的諮詢和測定具有豐富的經驗 對性格與健康的關係有較為深刻的研究。

　　主持人：觀眾朋友們，你們好！這裡是中央電視臺《健康之路》直播節目，今天我們來聊的是性格與健康方面的問題。

　　旁白：人們常説“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，來聽聽大家是怎樣看待性格與健康之間的關係的。

　　男：性格與健康之間應該是互動的關係，心情好了健康就會好，人的身體健康了心情也就會好一些。

　　男：開朗的性格很重要。

　　司機：心情平穩一些就會更健康，特別像我們司機，心情一急躁操作就容易出問題。

　　女：長時間情緒不好就會影響健康。

　　楊菊賢：不久前在廣州召開的一次性格與健康的討論會議上，專家們一致認為性格與健康的關係非常密切。如果性格長期壓抑，老是忍氣吞聲和悲觀失望，可以引起免疫功能減退，嚴重的還會引起腫瘤。1959年一位舊金山的醫生提出了某種性格和行為是可以引起冠心病的，心臟病的發生率也比較高。我國開展這項工作是在1983年開始的，由北京大學的教授和我一起合作進行研究，調查了性格與冠心病、高血壓、腦中風之間的關係，工作歷時七年，調查八萬多人，90年我們的調查文章在中國醫學雜誌的外文版上進行了發表，也得到了國際的公認。

　　吳兆蘇：是這樣的，性格包括心理的各種因素和健康是很有關係的。實際上十九世紀的時候德國的醫生已經注意到了這個問題，比如脾氣比較暴躁，工作成就特別大的人容易得冠心病。系統進行研究是在上個世紀的五十年代開始的，發現性格與心血管病有很大的關係。

　　楊菊賢：如果老是精神不集中，心情焦慮、急躁，就容易出交通事故。如果是長期焦慮、緊張、恐懼就容易得高血壓。心情壓抑、忍氣吞聲、長期悲觀失望，眼淚往肚子裏咽的人容易得腫瘤，容易引起內分泌混亂。再比如有的人精神狀態不好，突然受到一個打擊後出現斑禿。

　　吳兆蘇：實際上老百姓在平時看電視、看小説中都能夠了解到各人的性格是不一樣的，不同的性格和疾病是有一定的關係的。

　　楊菊賢：現在世界上公認的有四種性格，具體説有A、B、C、D四種性格，我首先要聲明一點這裡的A、B、C、D和血型沒有任何關係。

　　A型性格（急躁好勝型）

　　急躁、好勝、快節奏、高效率

　　過分抱負 支配欲強 好競爭

　　思維活躍 反應敏捷

　　主持人：這一類性格特點的人容易導致哪些疾病？

　　楊菊賢：這一類性格的人容易得冠心病、中風、高血壓、甲亢、糖尿病。

　　A型性格健康提示

　　冠心病、高血壓、心絞痛

　　中風、膽固醇高、動脈硬化

　　楊菊賢： B型性格（知足常樂型）

　　節奏慢、安靜、順從、知足

　　缺少抱負、不喜競爭、甘居中游

　　中庸、缺乏主見、多疑

　　楊菊賢： B型性格健康提示

　　想不通、失眠、抑鬱、疑病

　　強迫症

　　楊菊賢：比如反復洗手、反復關電燈等就屬於強迫症。

　　楊菊賢：

　　C型性格（忍氣吞聲型）

　　壓抑、生悶氣

　　過度克制壓抑自己的情緒

　　有淚往肚裏流

　　C型性格健康提示（容易導致的疾病）

　　腫瘤、促進腫瘤轉移、內分泌紊亂

　　楊菊賢： D型性格（孤僻型）

　　孤僻、冷漠、消極

　　悲觀、獨處、沒有安全感

　　D型性格健康提示

　　心臟病、腫瘤、精神疾病

　　動脈硬化提前

　　主持人：可是好像生活中人們的性格特點的界限並沒有這麼明確。

　　吳兆蘇：這四種性格類型是近代幾十年的科學研究總結歸納的結果，實際上在日常生活中典型的某一種類型的性格並不多見，常常是一種混合的性格特點。我作為一個心血管醫生對於A型性格和B型性格了解的比較多一些，這兩種類型是相反的，各有利弊，比如A型性格的人好勝、有事業心、動作快，做事情的效率高，但是A型性格不好的地方就是有敵意、妒忌心理、小心眼等，如果發展的不好對健康是不利的。B型性格的包容性比較大。大部分人實際上處於中間的位置，一般都是偏向於A型性格或者是偏向於B型性格。

　　主持人：來看一段記者調查：

　　旁白：一上午的時間我們走訪了醫院裏的六個不同科室，通過我們的調查，摸索出這些病人在性格上的共同點。

　　腫瘤患者：現在我的感悟很多，病和性格太有關係了，原來做什麼事情都特別認真，不愉快的事情容易往心裏去，愛鑽牛角尖。現在得了這場重病之後體會太深了，希望大家都能吸取我的教訓。

　　患者：以前容易著急，一著急就容易犯病，大漢淋漓心絞痛，接著就是頭暈，然後就住院了。

　　醫生：我們在日常工作中經常看到有些人在平時生了點氣，或者是孩子沒考上大學，家長很不滿意，一下子就出現心肌梗塞，這種情況並不少見。當然一般都是有誘因的，比如疲勞、激動等，當然生氣這個誘因佔的比例並不小。

　　旁白：通過對幾十位病人的採訪，我們發現了一些現象：60％的消化內科病人性格內向、精神緊張。75％的神經內科病人情緒不穩，容易發火。45％的腫瘤患者愛較真兒，有事兒悶在心裏。

　　吳兆蘇：心理髮生變化和應激以後會産生一系列生理上的反應，是通過丘腦、內分泌到血液裏面，最主要的表現就是血壓升高。這是因為交感神經系統興奮以後會分泌腎上腺素等兩種激素，會使得血管收縮，血管收縮後血壓就會上升，交感神經興奮後心率就會加快，心率加快也會引起血壓升高。另外心理應激以後會産生血小板反應性降低，血凝增加，血液粘稠度增加，然後膽固醇上升、血糖上升。這些對於我們的心血管系統都是不利的。

　　主持人：來看看健康狀況又是怎麼影響到性格的：

　　旁白：在醫院裏我們碰到了一位孫女士，在候診的這段時間裏她一直愁眉不展，一問才知道原來她患上了非常嚴重的失眠。

　　孫女士：最開始就是比較焦慮，晚上睡不著覺，換一個環境也嫌周圍的環境不好，鄰居家裏有什麼動靜都能引起我特別大的煩躁，晚上九點我肯定會把電話拔掉，就怕別人來電話影響我睡覺。

　　旁白：近兩年來不僅是失眠，胃病也時常折磨著她。煩人的失眠、劇烈的胃痛讓不到五十歲的孫女士看起來比同齡人蒼老許多，連性格也有了很大的變化。

　　孫女士：原來我的性格特別開朗，特別活潑，現在一下子變得特別閉塞，自己也不願意主動和別人交流。

　　醫生：在綜合醫院的內科的慢性病人中，大概有50％左右的患者是因為情緒障礙的軀體化表現的，就是經過各種檢查都沒有問題，但是就是感覺不舒服，軀體非常難受，就在綜合醫院接受治療，但是這些患者真正是應該到我們這裡來就診的，一般通過我們綜合調整後，患者的這些不舒服的症狀就慢慢沒有了。

　　吳兆蘇：在我們心血管科也常常有些例子，比如一些50歲左右的女性，正好處於更年期，有很多相關症狀，以為自己是冠心病，檢查稍微有一點缺血就更加認為自己是冠心病了，睡覺不好，飯也吃不下了。要打破這種生理狀態和心理狀態的惡性循環，醫生最佳的治療模式就應該是既治病又治心。

　　楊菊賢：性格的調整一個是調整衝動急躁的性格，具體方法一個是讓患者從不打斷別人的發言。第二如果要發脾氣，自己讓舌頭在嘴巴裏轉20個圈再發言。第三不要同時做幾種動作。A型性格的人不太容易承認錯誤，應該勇於承認錯誤，勇於説對不起。

　　A型性格健康提示

　　1、 控制匆忙、衝動。

　　2、 會工作、會休息。

　　3、 避免競技性的運動，多參加舒緩的運動。

　　B型性格健康提示

　　1、 多參加集體活動

　　2、 培養事業心，積極進取

　　3、 多參加有競技內容的活動

　　C型性格健康提示

　　1、 注重心理疏通

　　2、 積極解決矛盾

　　3、 學會發泄內心情緒

　　D型性格健康提示

　　1、 改變離群獨處的習慣

　　2、 多參加社會活動

　　3、 多交朋友，培養興趣愛好

　　4、 學會向他人傾訴

　　吳兆蘇：創造一個良好的心理社會環境是非常重要的。

　　主持人：什麼樣的心態是最好的？

　　楊菊賢：人類最美好的心態標準有三個，第一是富有愛心和同情心。第二點是熱情奔放、思維敏捷、反應靈敏。第三點是自得其樂，知足常樂。這三點合在一起就是一個比較好的性格。

　　主持人：來看一個片子：

　　旁白：劉女士平時工作壓力大，這兩天心情有些焦慮，醫生建議她接受一種生物反饋治療。這種治療其實就是情緒控制訓練，操作起來非常簡單，先把電極固定在劉女士的頭皮上，再把電線和電腦連接起來。這時候劉女士的腦電波就出現在了電腦中，醫生會根據劉女士的情況為她度身訂做訓練模式，訓練的目的是要讓劉女士能夠更好控制自己的情緒。十幾分鐘後訓練結束了。

　　劉女士：一開始做的時候有一些緊張，但是慢慢通過看那些圖形和聽音樂，還是能夠放鬆下來。這種治療方式我非常喜歡。

　　旁白：孫女士接受的是另一種情緒放鬆治療，電針療法。方法很簡單，選取一些能夠讓人放鬆的穴位，比如百會穴、風池穴等，接上電，治療師會根據孫女士的要求來調整電量大小。有了電刺激，針灸的效果就更明顯了。如果出現了軀體上的症狀還有經絡養療法，這種方法就是針灸配合吸氧。

　　孫女士：感覺特別清新，原來腦子特別脹，現在感覺腦子特別清楚。兩個月後晚上睡覺基本上能夠保持睡6－8個小時。胃痛的問題也沒有了。

　　吳兆蘇：這是一種生物反饋治療技術，所謂生物反饋就是指人在生理活動中有一個信息返回，根據這個信息就可以進行調整。

　　主持人：北京羅女士 40歲 單親家庭的孩子都有一定程度的性格改變，應該怎樣幫助他們？

　　楊菊賢：單親家庭往往缺少一些家庭溫暖，但是也是可以彌補的，比如學校、社區、單位等都應該多一些關心和溫暖，讓孩子在工作和學習之餘多參加集體活動，使他感覺到大家都在關心他，讓他感覺到人間的溫暖。

　　主持人：山東吳先生 我剛才測了一下自己是C型性格，是不是一定會得腫瘤？

　　吳兆蘇：不一定。性格是可以改變的，C型性格的人傾向於得腫瘤的可能性大一些，但並不是一定會得。C型性格的人要針對自己的性格特點多參加集體活動，多進行發泄，親朋好友一定要關心他。

　　上海第二醫科大學附屬第九醫院

　　楊菊賢教授 電話：021－63138341轉5557

　　北京安貞醫院

　　吳兆蘇 副院長 電話 010－64456321

責編：回春 　來源：CCTV.com