洗出來的樂
央視國際 2004年08月26日 12:31
李 丁:中國兒童藝術劇院一級導演、著名表演藝術家 主要作品有:《天堂回信》《父親是變色龍》《宰相劉羅鍋》《人蟲》等
劉一達:中國作家協會會員、北京作家協會理事、北京記協理事。現在《北京晚報》主持“京味報道”專版。
洗澡不就是清潔身體嗎,能有什麼樂子呢?可就有洗澡找樂子的,人見人愛的李丁老師就是這樣一位。
説起“泡澡堂子”,李老爺子可是如數家珍,從南城到北城,從西單到東四,老北京的澡堂子幾乎被他泡了個遍,什麼樣的門、什麼樣的簾、什麼樣的窗、什麼樣的筐,李老爺子不僅對老北京澡堂子記憶猶新,對澡堂子帶給自己的快樂與享受更是唸唸不忘:“洗完澡不能著急穿衣服走人,一是要晾晾頭髮,二是要聊聊天才好。喝著免費的茶水,那種通體康泰的感覺今天不知要花多少銀子才能買到。”
李丁説老北京這澡堂子,是現在的沙龍、俱樂部、KTV,這澡堂子裏邊,除了女的不能進,誰都可以去,三教九流,什麼人都有。他那時候經常去王府井清華池,門票是幾毛錢。
劉一達説老北京的澡堂子元朝時候開始出現,明代發展,清朝更多;澡堂也分等級:分頭等官堂、官堂、一般澡堂。
清華池是當時王府井地區乃至北京市都赫赫有名的澡堂子,24小時營業,白天洗澡,晚上是旅館。平日裏,各色人等川流不息,如果趕上節假日,更是要排好一會兒的長隊。在一樓,一進門洞有擦鞋的小攤,進了二道門,就是賣澡票的窗口,洗什麼澡,另加其它服務全都要在這裡買票才行。再向裏走就是賣毛巾、香皂、牙刷之類日用品的櫃臺,挨著櫃臺是女浴池的入口,繼續向前走就是男浴池了。男浴池門口再往裏走是理髮的地方,剃頭、洗澡可謂一條龍服務。
在大屋西北角的浴室裏有兩大兩小四個池子,這四個池子可是有講究的,按照溫度的高低從裏到外排列。一般人也就受得了外邊兩個大池子的水溫,所以在我的印象中兩個大池子裏的水總是綠色。能下到裏面兩個小池子裏泡的,可就不是一般的人了,多數是年紀比較大就好泡熱水澡的一班“澡客”。 在熱水裏呲牙咧嘴者有之,哼哼唧唧者有之,直到吧全身泡得發紅為止,雖如上刑一般,但人人都是一臉的受用模樣。在池子外邊各有一排淋浴和面盆,供泡澡之後沖洗。屋裏有兩張木長登,寬可臥人,是用來搓澡的。看著那些被搓的全身通紅的人這種痛並快樂著的感受。在放浴巾的櫃子上還有個大桶,裏面是被蒸得極熱的毛巾,當手捧熱毛巾往臉上一糊的時候,才會覺得這個澡洗得舒服、圓滿。
1泡澡的好處
專家指出,泡澡的好處可分別從水溫、水壓及浮力來看。其中,浮力與解壓、放鬆肌肉最有關係,因人體在水中受浮力影響,所承受的體重會相對減輕。因此建議你在泡澡時閉上眼睛,讓雙手和雙腿浮在水面上,感受兩分鐘身體漂浮在水裏的感覺。
泡澡最大的作用在促進新陳代謝。較高的水溫能加快血液循環,擴張毛孔,將身體的汗垢排出。人體每排出1公斤汗水,約可帶走540卡路裏。資料顯示,在攝氏40度的熱水裏浸泡20分鐘,約可消耗200卡路裏。因此泡澡的時候,水溫最好保持在攝氏30-40度,時間以20分鐘為限。
它還具有清潔皮膚的功效;因為在你浸泡時,會大量流汗,而把堵塞在毛孔裏的廢物排出,讓皮膚變得有光澤,更可以改善膚色。所以愛漂亮的女孩子要保養皮膚,每個禮拜最少要浸(泡)一次浴(澡),讓皮膚好好的來個大清潔
浸浴(泡澡)除了可以改善你的皮膚以外,對於減肥的效果也是非常好的,特別是下半身肥胖。以下介紹的減肥浴,不僅可以改善全身肥胖的狀況,對於下半身肥胖的朋友更有意想不到的效果。
泡泡澡的美體生活
泡浴,除了是一種休閒的享受外,對關節炎、肌腱炎等各種病症也有輔助護理效果,甚至還能夠讓人瘦身哦!
追求健康,必定要注意休閒,讓身心有舒緩、放鬆的刻候,而泡浴便是輕鬆的休閒活動。
泡浴的好處不少,特別是泡溫水浴或溫泉浴,因為泡溫水浴本身的熱度,浸泡其中又有水壓力、浮力等機械力學效應,可改善許多病症,所以可以當作是一種輔助性自然療法。
泡溫水浴的熱療效果,包括:有助解除肌肉痙孿、減少疼痛、增加肌腱組織的伸展性、改善血液循環及關節滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗熱量、增加內分泌、強化免疫系統等。
還有,風濕性關節炎,退化性關節炎及骨性關節炎患者等,常泡溫泉可以減輕疼痛,促進膠原組織的延展性,增進關節活動度等種種好處。
另外,泡溫泉對關節孿縮僵硬、肌腱炎、頸部或腰部經常容易酸痛、神經炎、香港腳及雞眼等皮膚病變、痔瘡等也都有改善的效果。
身懷六甲 不宜泡浴:
但對於患有心臟病、高血壓、血友病、皮膚敏感度差(如脊髓損傷者,因感覺障礙易燙傷)、腫瘤(高溫泉易使腫瘤擴散)、孕婦等,就不適合泡浴。
人體浸泡在攝氏42度的溫水中20分鐘,約可消耗300卡路裏,有助身材的健美。
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