CCTV-健康頻道-2004 關愛考生

首頁 |　新聞 |　體育 |　娛樂 |　經濟 |　科教 |　少兒 |　法治 |　電視指南 |　央視社區 | 網絡電視直播 | 點播 | 手機MP4


		提示

積極的情緒能夠提高高考的成績，消極的情緒能降低高考的成績。調整好情緒是高考心態調節的重要環節。


		央視關注考生健康


		相關鏈結

前言

隨著高考的臨近，考生的壓力增大，心理問題逐漸增多，甚至出現“高考綜合症”的現象。中南大學湘雅醫院心理衛生中心副教授楊放如指出：這時考生必須建立高度的自信心，做好學習策劃，以輕鬆的心情來迎接高考。CCTV.com健康頻道將陪伴你一同走過這段難忘歲月… …
提醒：備考學生四“不宜” 高考臨近考生家長“五要五不要” 三招調整臨考狀態：調整心態保證睡眠營養合理

特別關注

特邀專家：中國中醫研究院廣安門醫院汪衛東教授
專家談考試前心理上應對
專家給考生幾點行為上的準備建議
如何解決考試前的緊張情緒
專家就高考給家長的建議
高考期間如何保護良好的心態？
考試是心理素質的競爭
如何看待上一場考試的失誤
心理暗示對考前焦慮的考生有好處

">

考前心理準備

考生如何將狀態調整到“最佳”
專家提醒：緩解精神壓力警惕“鹼中毒”
心理醫生諮詢：消除你的考前焦慮症
心理處方：專家教你調試考前心理
樂觀積極：決定考試成功的第3因素
醫生提醒考生：考前如何減壓

考前生活準備

考生考前聽音樂可消除疲勞放鬆心情
高考期間的睡眠：提高效率很重要
熬夜考生儘量少喝咖啡
專家提醒考生不宜盲目“補腦”
“疲勞戰術”有害無益大腦要“吃”營養
高考在即家長如何安排考生飲食

考生保健

考場上“突然慌亂”怎麼辦？
看書久了頭疼怎麼辦？
便秘怎麼辦？
感冒怎麼辦？
失眠怎麼辦？

考後心理調整

樹立信心坦然面對高考結果
增進溝通消除緊張
考後別忘心理調適
專家寄語：把長假視為心理調整期
心理專家提醒：謹防高考後過度放鬆