天津：五成抑鬱症患者緣於人際關係差

央視國際 2004年11月09日 16:52

　　新華社天津１１月９日專電（徐楊）天津市一中心心理衛生醫院對應診的數百位抑鬱症患者進行的分析表明，一半以上病人的抑鬱心理是由於人際關係處理不當造成的。專家表示，人們應通過改善人際關係，改變認知和交往方式，使抑鬱情緒獲得改善。

　　專家表示，人們通常所説的抑鬱其實包含三層含義：抑鬱情緒、抑鬱綜合徵和抑鬱症。雖然造成抑鬱的原因很多，但天津市一中心心理衛生醫院對應診的數百位抑鬱患者進行的分析表明，一半以上病人的抑鬱心理是由於人際關係造成的。比如，別人的工作量不大，而自己工作量很大，因此內心不平衡；自己一直孤軍奮戰，得不到來自上司和同事的支持，久而久之産生挫折和抑鬱情緒。同樣，在家庭中，夫妻關係、親子關係等等也是人們情緒變化的“晴雨錶”。

　　專家表示，發現自己出現抑鬱心理時應首先明了抑鬱的性質，要到醫院的門診尋求專業醫生的指導，切忌自己亂下定論。其次，應該了解造成自己抑鬱的原因。

　　專家提醒，尋找適合自身的減壓方法也很重要。可以逃離熟悉的辦公室，獨自上街“吃吃喝喝”，在家和辦公室兩點一線之外找一處讓心靈短暫出逃的“避風港”；可以進行健身運動，在健身房大汗淋漓自我放鬆。另外，上網、洗衣服、打掃房間、找人聊天、購物等等都是一些好辦法，可以在一定程度上暫時緩解抑鬱或“忘卻”不快。（完）