美國研究人員研究表明：經常散步可防老年癡呆

央視國際 2004年09月22日 14:06

　　美國研究人員在新出版的《美國醫學會雜誌》發表研究報告説，７０歲以上、身體還能行動的老人如果每天養成散步的習慣，有助於保持頭腦清醒，預防老年癡呆。

　　研究人員通過兩項研究證明了這一點。一項研究是針對老年男性的，研究人員通過對２２５７名７１歲到９３歲、身體還能行動的老年男性做調查，發現每天散步不到４００米的老年人與散步路程達３．２公里左右的老年人相比，前者患阿爾茨海默氏症（即早老性癡呆症）和其它癡呆症的風險要比後者大一倍。另一項研究則調查了１６４６６名婦女，其年齡在７０歲到８１歲之間，結果發現每星期輕鬆散步１．５個小時的婦女，大腦功能檢測結果好于活動較少的婦女。

　　美國阿爾茨海默氏症協會有關負責人比爾泰斯在分析適當運動對改善大腦功能的原因時説，通過對實驗鼠研究發現，阿爾茨海默氏症的一個主要特點是患者大腦中大量堆積了貝塔－澱粉蛋白，這會干擾腦細胞間的電信號傳輸，最終引發細胞大量死亡，如果適當活動一下身體，可能會降低這種澱粉體含量。另外，適當運動還可以促進生産神經細胞所需的荷爾蒙的分泌，同時還能提高大腦的血流量。（完）