白領小心綜合徵纏身認識起病緣有效緩解（圖）

央視國際 2004年08月16日 13:49

　　如果最近您總是感覺疲倦、懶散、睡眠不足甚至出現整天覺得手機響、不自覺地看手錶等情況，那可得小心了。出現上述現象可不是天熱引發的身體疲倦，但也不是精神上出了問題，而是可能患上了新型緊張綜合徵。

　　信息焦慮綜合徵每天大量接聽電話、連續看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網查閱資料的人都很容易引發焦慮。其實，信息焦慮綜合徵本身並不可怕，只要能意識到起病的原因並正確對待治療，就可以有效緩解焦慮症狀。

　　時間綜合徵時間綜合徵是指處在“快節奏”

　　環境裏的白領們，總感到時間越來越不夠用，做任何事情都會過分地關注時間。專家表示，預防“時間綜合徵”，關鍵是要緩解高度緊張的神經和焦慮的心情，客觀地對待緊張的工作壓力，合理安排好工作和生活，要學會“忙中偷閒”，不被壓力壓垮。

　　星期一綜合徵度過雙休日後，有些人星期一上班時總感覺疲倦、懶散、注意力難以集中、工作效率降低，有的人甚至出現頭暈、胸悶、腹脹、周身酸痛等，這種情況被醫學界稱之為“星期一綜合徵”。專家表示，消除“星期一綜合症”，要做到在雙休日盡可能過得輕鬆愉快，不要與平時出現過大的反差，更要避免出現雙休日過度疲勞的狀態，導致免疫力下降。

　　第二職業綜合徵目前，在正式工作的8小時以外，從事第二職業者日益增多，一般都為追求經濟效益，很少考慮自身健康，有些人因而病倒進了醫院。醫學家對此症命名為“第二職業綜合徵”。原因主要是身體過於勞累，精神過度緊張，飲食缺少規律，睡眠嚴重不足。專家對此表示，人們在從事第二職業前，應深思熟慮，量力而行，注意勞逸結合。