趣話減肥 
──《歷程》“減肥三部曲”系列節目在線精華
央視國際 (2005年05月24日 16:21)

　　我們正面對一個減肥也瘋狂的時代，有人為了健康要減肥，饑餓、長跑、切腸、吸脂，無所不用其極；有人為了美麗去瘦身，辣椒水、保鮮膜什麼都可以往身上招呼，為了讓身材窈窕動人，幾年可以不吃上一頓飽飯……減肥，一個本來很積極的行動卻幾乎成了現代“酷刑”大全。

　　究竟誰需要減肥？如何選擇適合自己的健康減肥方式？怎樣保持適度的體重和健美的體形？5月23日下午15:00-16:30點，《歷程》欄目“減肥三部曲”系列節目嘉賓：整形美容專家──陳煥然，亞洲健身小姐──程丹彤將做客央視國際，與網友們趣話減肥。

	嘉賓合影

　　【專家：陳煥然】開場白：大家好，我是陳煥然醫生。

　　【嘉賓：程丹彤】開場白：網友們好，我是程丹彤，很高興能和你們聊天，有問題的話儘管來問。

　　【欄目策劃：何敏】開場白：大家下午好！我是何敏，很高興能和大家聊天。

　　手術減肥

　　【無精打采2】你們好。請問肚子上的以及腰部的肉怎麼減呢？：（

　　【專家：陳煥然】首選是運動，合理飲食，最好請一個健美教練。實在不行，才選擇手術。

　　【海翼0】你們好！我是一位16歲的女孩現在比較胖啊！不是我不運動，不知道為什麼感覺喝點水就會胖啊！不知道是不是遺傳我媽媽就有些胖，不知道我會不會像媽媽一樣，幫幫我如果是我這樣的胖人怎麼辦啊！謝謝！

　　【專家：陳煥然】建議到當地醫院的肥胖門診，做內分泌各項的系統檢查，假如沒有生理上的異常，再決定處理措施。

　　【dream35】陳醫生，您好！請教您怎樣讓14歲的男孩子減肥？謝謝！

　　【專家：陳煥然】其實大家有一個誤區，不是人人都需要去減肥的，首先看看是不是體重超重，是不是肥了？請問他的身高和體重？

　　【dream35】身高1米七，體重他不告訴，但的確是超重。他內向，不愛運動。

　　【專家：陳煥然】鋻於這麼小的年齡，絕對不能求助於藥物，應該要運動，合理飲食，最好到當地的肥胖門診做全身的體檢，然後再決定。

　　【xiuhe123】在線老師好,別人很羨慕我,説我光吃不胖,但是我很明白我的瘦很不均勻,我肚子上的肉肉特別多,多的要命,和別的女孩不一樣,不屬於那種細腰型的,我最煩惱的就是肚子上的肉肉如何能快速去除掉呢..另外我胳膊上的肉也挺多..

　　【專家：陳煥然】首先去看一下整形門診，如果真的是局部的肥胖，比如説肚子和腰上的，可以考慮做抽脂手術。如果是全身的肥胖，應該選擇運動和飲食調整。

　　【yococo】抽脂？！抽脂如果造成脂肪栓賽，會死人的吧，沒想到專家推薦這種方法呀。

　　【專家：陳煥然】對，脂肪栓塞絕對會致命，之所以推薦這樣的方法是有兩個前提：一個是受過嚴格訓練的專業醫生，第二個必須限制是局部肥胖，才是手術的最佳適應症。假如是全身肥胖，首選應該是運動和合理飲食。

　　【yococo】那麼請問專家，抽脂會對皮膚産生影響麼？抽脂部位摸上去會有不同感覺麼？

　　【專家：陳煥然】抽脂會對皮膚産生影響。一般情況下，術後一段時間內，三個月左右，手術區的皮膚會麻木，感覺減退，但是會慢慢恢復。假如碰到庸醫，手術會造成局部損傷過度，會造成局部色素減退或者色素沉著，甚至局部壞死。所以，應該尋找自己值得信賴的整形醫生，多做溝通，再決定手術。

	整形美容專家：陳煥然

　　【yococo】什麼年齡的人適合抽脂啊？青少年可以麼？

　　【專家：陳煥然】一般18歲以上，最小不能低於16歲，但須父母陪同。在醫院檢查沒有任何生理疾病，才可以。

　　【yococo】抽脂是什麼原理啊，把脂肪細胞抽出來還是脂肪細胞裏的油抽出來？

　　【專家：陳煥然】抽脂是一個負壓吸引的原理，把脂肪從體內通過一個管道抽出體外，是抽脂肪細胞，而不僅僅是脂肪細胞裏面的油。

　　【yococo】那太好了，抽過的地方就不會在長了，可是如果它周圍長，會不會很明顯有個10*20的方框？

　　【專家：陳煥然】那就要看做手術的醫生的技術，在第一次手術時就要形成一個很好的曲線和平緩的坡度，就避免了你所説的方框。

　　【Evonne8241】減肥真的好困難，運動+節食這樣的方法也不一定能夠達到目標，怎麼樣減肥才是健康和快速的呢？

　　【專家：陳煥然】沒有什麼快速的減肥方法，首先要去檢查排除有沒有肥胖症，然後再制定一個詳細的計劃，最後就是持之以恒的堅持。

　　【-雲且留住-】大腿內側好多肉肉怎麼也去不掉，真討厭！人家説蹲馬步能減，可是太辛苦了，根本就堅持不下來！：（

　　【專家：陳煥然】如果僅僅是局限在大腿內側，手術是一個比較好的選擇。

　　【yococo】手術價位大約在？

　　【專家：陳煥然】一般情況下，按部位來收，10x20CM為一個部位，1000多元。

　　【yococo】成功率多高？同一個部位是否需要重復做？

　　【專家：陳煥然】成功的標準，各人不同。一般來説，局部脂肪被移走了，局部平坦、皮膚不變顏色，沒有高低不平，這樣的話，找到一個好的整形醫生是可以做到的。不用重復做。

　　【-雲且留住-】汗，不做手術可不可以啊，我害怕，也沒錢~~還有什麼其他的鍛鍊的方法不？

　　【專家：陳煥然】當然有啊，運動，最好請專業的健美教練，定計劃，堅持。

　　【*薔薇島嶼*】我整體倒不是很胖的人，就是腿粗點，每次牛仔褲穿一年左右兩個內側給磨破了，這算不算是局部肥胖啊，最佳改變的方法是什麼？

　　【專家：陳煥然】這要到當地的整形門診找整形醫生去檢查，測量脂肪的厚度，做出是否手術的評估，確定手術方案。

　　【*薔薇島嶼*】檢查一次大約多少錢呢？

　　【專家：陳煥然】就只要門診的掛號費，也就幾塊錢。

　　【*薔薇島嶼*】目測還是專業儀器測？

　　【專家：陳煥然】有專業儀器，也可以用手和尺子測量。

　　【杯盤狼籍】程丹彤如何看待手術減肥？陳煥然如何看待健身減肥？你們認為最合適的減肥方式是什麼？：）

　　【專家：陳煥然】我認為健身是每個人的首選，應該形成一種生活習慣，就像吃飯睡覺一樣，這樣自然而然就不會有肥胖的問題了，只有運動健身無效之後才能選擇手術，最適合的減肥方式當然是運動、加上合理飲食、心理調適。

　　【fresco】陳老師所説的心理調試指什麼？

　　【專家：陳煥然】心理調適，就是心態要平和，有自己的目標，不管是生活的還是工作的，有一個良好的情緒，不至於大悲大喜而影響了飲食的習慣，要不大吃或者不吃。

　　【嘉賓：程丹彤】我覺得健身減肥達不到的可以運用手術減肥，如果可以的話，還是運動健身減肥比較好一些，因為手術終歸還是會有一些風險。最適合的減肥方法當然是運動加飲食，如果你想用最快的速度，然後又不想費力的話，那就用手術吧。

　　【杯盤狼籍】各有利弊是吧？健身和手術哪個容易反彈呢？

　　【專家：陳煥然】找到一個經過嚴格訓練的好的整形醫生，抽脂的部位反彈是極少見的。

　　【*薔薇島嶼*】專家給推薦幾個放心點的正規醫院吧？

　　【專家：陳煥然】北京地區首選中國醫學科學院整形外科醫院，在西郊八大處；其次，協和醫院整形外科，在東單；北醫三院整形中心，在北太平莊；還有黃寺美容外科；中日友好醫院整形科等等。外地有上海九院；西安的西京醫院等等。