現代女性除了要符合一般人的健康標準外，還應當注意另外三個方面，才能符合健美要求。

　　現代女性的健美標準是什麼呢？

　　社會發展到今天，無論是生産、生活還是審美，都要求現代女性應該是結實精幹、肌肉強健，富有區別於男子的曲線美，既不失女性的嫵媚，又足以承擔生活上的壓力，擔當起社會責任，從體型來説，現代女性是以“健美勻稱”為標準。

　　除了要符合上述一般人應具備的健康標準之外，還應該具備以下標準，才能符合現代的健美要求。

　　第一是骨骼：

　　勻稱、適度的骨骼應是——站立時，頭、頸、軀幹和腳的縱軸線在一垂線上；肩稍寬，腰椎、臀骨、腿骨發育良好，無畸形；頭、軀幹、四肢的比例及頭、頸、胸的聯結適度；上下身比例符合“黃金分割”定律，即以肚臍為界，上下身之比為五比八。若是身高160厘米，體重和其他各部位較理想的標準是：體重50公斤左右，肩寬36厘米至38厘米，胸圍84厘米至86厘米，腰圍60厘米至62厘米，臀圍86厘米至88厘米。

　　第二是肌肉：

　　肌肉健美表現在富有彈性和顯示出人體形態的強健協調，過胖、過瘦、臃腫鬆軟或肩、臂、胸部細小無力，以及由於某原因造成身體某部分肌肉過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。

　　第三是膚色：

　　膚色能反映人的精神面貌，與人的氣質有較多的聯絡。我們華人膚色美的標準是紅潤而有光澤。就全球而言，不強求以某一種膚色為標準，但以比較細膩為好。

責編：劉鑫隆