編導 唐瑩 攝像姜可千
【主持人】走路的姿勢像這樣，一般來説也是七、八十歲或者年紀更大一些的老年人，可是我們剛剛看到的那位女士並不是一位耄耋老人，她才剛剛三十四歲，三十四歲走路就這樣了，腰直不起來，走路也不利索，以後可怎麼辦？連她丈夫都説完全就像一個老太婆了，這到底是怎麼回事呢？
【解説】在2007年初的一段時間，河南的鄧女士就只能用這個姿勢走路，她這種痛苦的狀態，是從有一天下班的時候開始的。
【鄧女士】就是腰就明顯不能直起來，站起來以後就是要過個幾分鐘，慢慢慢慢活動一下，才能夠走起來路。
【解説】直不起腰，而且腰部還有些莫名的疼痛，鄧女士只好請假，在家休息了幾天，找人做了做按摩，疼痛還真得到了緩解。幾個月之後，迎來了“五一”黃金周，鄧女士在同學們的邀約下一同結伴外出旅遊。
【鄧女士】從平頂山跑到鄭州，鄭州又跑到少林寺，少林寺到洛陽，洛陽又到開封，就這樣連著有好幾天，四五天，症狀加重了。
【解説】“五一”長假之後，鄧女士也不能再去上班，腰和腿的疼痛折磨得她坐立不安，她甚至感到走一小段路都出現了困難。
【鄧女士的丈夫】有點彎腰了，腿呢，已經放射到腿上了，左腿，她的左腿已經有疼痛的感覺了。
【解説】疼痛越來越嚴重，白天疼痛難忍，晚上更是夜不能寐。
【鄧女士】沒有一個體位能夠睡著，不管你是躺著，平躺著還是爬著，右側、還是左側位，沒有一個姿勢能夠入睡，把腳墊起來，都不行。
【解説】本來以為休息幾天就沒事了，幾天后，卻越來越疼，試過很多治療方法都無效，鄧女士最後來到了河南洛陽正骨醫院。
【河南洛陽正骨醫院頸腰痛治療中心頸腰痛一科副主任醫師 楊耀洲】有椎間盤的壓疼，放射疼，下肢的肢體抬高試驗陽性，加上皮膚感覺障礙，從這一點就可以明確診斷為腰5骶1的腰椎間盤突出，又結合影像學改變，她有腰椎間盤突出，又有鈣化，那診斷就很明確了，就是腰5骶1椎間盤突出合併鈣化。
【解説】醫生發現，發病半年左右的時間，由于鄧女士的症狀一直沒有得到有效的控制，導致病情已經越來越趨於惡化。
【河南洛陽正骨醫院頸腰痛治療中心頸腰痛一科副主任醫師 楊耀洲】如果再不注意，如果這個突出繼續再增大，進一步的會引起馬尾神經損傷，包括我們説的大小便失禁，甚至會陰部感覺障礙。
【主持人】經過檢查，原來鄧女士得了腰椎間盤突出症，腰5骶1的腰椎間盤突出，就是這兒，我們的腰椎有五塊，越往下壓力越大，所以整個腰椎受力最大的部位就是這個腰4腰5和腰5骶1。病診斷出來了，鄧女士夫婦倆當時都很納悶，還鈣化了，就説明這個病已經不是一天兩天了。為什麼會這樣，這麼年輕，而且也很少有體力勞動，怎麼就能得腰椎間盤突出症了呢？楊醫生問她是做什麼工作的，鄧女士説是做財務工作，天天坐辦公室，楊醫生説原因應該就出在這兒。
【解説】原來，鄧女士是河南省平頂山市一家公司的財務經理，坐著是她十多年來恒久不變的工作姿勢，她萬萬沒想到，她現在難以忍受的痛苦，是因為三、四年前她換了一個辦公桌。
【鄧女士】電腦一直放在我的左邊，我的辦公桌的左邊，然後鍵盤在正方向。
【解説】鄧女士特別敬業，每天來得早，走得晚，由於辦公桌的原因，她一直保持著這樣的坐姿。
【鄧女士】經常這樣扭頭打電腦，然後一坐好幾個小時。
【解説】每次一坐下就四五個小時不起來，終於有一天鄧女士突然感到左腿有一些異樣的感覺。
【鄧女士】明顯感覺到已經就不舒服了，站起來坐下去都不靈活，腰和腿都不靈活。
【解説】一個姿勢保持時間長了，或多或少都會有發僵發麻的感覺，一般過一會兒也就好了，鄧女士並沒有意識到這最終導致了她的腰椎間盤出了問題。
【主持人】聽説過扭傷腰的、拉傷腰的，沒想到還有坐傷腰的，坐還能把腰椎間盤坐突出了，其實，常常説不要久坐，坐一個小時左右就必須要改變姿勢活動活動，因為單單就是坐著就比站著的時候對腰椎的負荷要大40%，更不要説坐的姿勢不對了。腰椎間盤突出，就是因為腰椎和腰椎之間壓力太大，腰椎之間不是有一個椎間盤嗎？這個椎間盤就好比機器上為了防止零件磨損，在兩個零件中加的那個墊圈，這個“墊圈”要是老化了，彈性降低了，它的這個纖維環就破裂了，中間的髓核就被擠壓出來了，出來之後就造成纖維環壓迫刺激周圍神經根血管，您想這一壓迫刺激周圍神經根血管，能不痛不麻嗎？所以我們再看看，鄧女士是怎麼坐的，能坐成這樣，您看她稍稍前傾，頭朝左側，腰同時也跟著向左扭，腰往左扭，坐的重心就壓到了左邊最下端的腰椎上，久而久之，最下面第五腰椎壓迫第一骶骨，造成了腰椎鍵盤突出症，開始是左腿疼、然後左側腰疼，越疼越嚴重，當時，她也曾到處求醫。
【鄧女士的丈夫】沒有效果，並且越來越嚴重，醫院也找不到好的辦法了。
【解説】從自己家附近的醫院回家之後，疼痛依舊像噩夢一樣驅之不散。
【鄧女士】從臀部到大腿、小腿都是那種竄疼的感覺，好像是這裡疼一下，那裏疼一下，你不知道是哪，你自己去抓呀按摩呀也找不到位置，按完這裡覺得是那個地方疼。
【解説】治療沒有效果，疼痛更加厲害，當時，鄧女士的丈夫四處為她查詢，希望有一位“神醫”能迅速緩解她的病痛。
【鄧女士的丈夫】那個大夫給我愛人推拿了幾次，就有個一兩分鐘左右，時間很短，推拿了以後我愛人下床，他讓我愛人用力蹦幾下，蹦了幾下以後問我愛人還有症狀嗎？我愛人當時覺得症狀明顯減輕了很多，當時感覺到很輕鬆。
【解説】“神醫”算是找著了，可是好景並不長。
【鄧女士的丈夫】當天晚上又是那種情況，又是和沒去之前是一樣，又是左腿整夜的疼痛。
【解説】鄧女士和丈夫商量，決定到鄭州去治療，或許省城的大醫院會有好的辦法。
【鄧女士】最後在鄭州治了有二十七、八天吧，他們説他們的方法都用完了，我説我的效果還是不好，還是沒減輕啊。
【解説】就在痛苦萬分，又一籌莫展的時候，偶然間有個朋友告訴鄧女士，他曾經在河南洛陽正骨醫院頸腰痛治療中心治好了腰椎間盤突出症，那裏有獨特的治療方法，她才決定來這裡試一下。
【主持人】鄧女士和她的丈夫在這之前，其實經歷了比較曲折的治療過程，甚至有一些治療誤區，在剛開始疼的時候，她沒有及時上醫院，而是到了街邊的按摩院，按摩稍有緩解的時候，又去旅遊，長途跋涉，延誤了病情，然後又急於想治好病去上班，在網上找了一位所謂的“神醫”，其實可能是一位騙人的庸醫，讓她用力蹦，反而加重了病情，這次到河南洛陽正骨醫院，説實在的，他們也有些半信半疑，説是有獨特的方法，可這種廣告也太多了，不管怎麼説，朋友推薦的，應該比自己瞎找的要可信吧，可是他們沒有想到，去了之後，剛經過第一天的治療，鄧女士當天晚上疼痛就減輕了，就能睡著了，什麼方法這麼有效呢？
【解説】由於病情嚴重，洛陽正骨醫院的醫生建議鄧女士可以考慮手術。
【鄧女士】我還是不太想做手術，因為我看到有很多躺著不能動的才做，我覺得當時我還能夠起來走，還能夠，就是説，不是癱到床上不能動。
【解説】由于鄧女士不願選擇手術，洛陽正骨醫院的醫生們必須為她設計新的治療方案。
【河南洛陽正骨醫院頸腰痛治療中心頸腰痛一科副主任醫師 楊耀洲】咱們就給她做調整角度牽引，展筋丹揉藥，還有咱們平樂正骨的活血去瘀止疼膏局部外敷，目的在於活血化瘀，緩解肌肉的痙攣，一般情況下，五天左右腰部痙攣的症狀可以緩解，疼痛可以消失。
【解説】果然有不同一般的治療手段，楊醫生首先為鄧女士做了腰椎角度適重牽引。接下來頸腰痛治療中心的鮑鐵周主任拿出了他們醫院的獨家秘方，注意看就是這個小瓶子，裏面裝的紅色神秘藥粉──平樂展筋丹。
【解説】然後用這個藥粉按摩三個穴位，第一個是腎俞穴，然後是委中穴、最後一個是太溪穴。
【河南洛陽正骨醫院頸腰痛治療中心主任醫師 鮑鐵周】這個穴位叫太溪穴，是腎經的一個穴位，因為“腰為腎之腑”，椎間盤突出腰疼可以影響到腎，通過這個穴位可以改善腎的功能，促進病人的睡眠。
【解説】一瓶藥粉，三個穴位，輕輕那麼一揉就能管用了嗎？
【鄧女士】當天晚上就能入睡，另外，治療兩三天以後，我就完全能夠直起來腰走路，腿也不再跛，不再那樣一跛一跛的。
【主持人】果然有絕招，我們知道很多地方做牽引都是“一視同仁”的一個力量、一個角度牽引，這樣的牽引不見得人人都能見效，而洛陽正骨醫院頸腰痛治療中心首創了一種角度牽引，就是根據患者不同情況找尋角度、配合力量進行牽引，每個患者的效果都很明顯。然後第二步配合藥物按摩，藥是他們醫院的老院長郭氏家傳的秘方，有200多年的歷史，活血止痛的效果非常好，而且針對鄧女士的情況，醫生選擇了三個穴位，第一個穴位是委中穴、委中穴位於?橫紋中點，就是在膝蓋裏側的中央，經穴歌訣裏説：“腰背委中求”，是説後背、腰部的病痛都可以用委中穴來解決。第二個穴位叫腎俞穴，腎俞穴的位置在第二腰椎脊突下旁開1.5寸，左右各一個。第三個穴位是太溪穴，太溪穴在這兒，腳的內側，足內踝後方與腳跟骨筋腱之間的這個凹陷處，就是這個骨頭跟這個筋腱中間這個位置。按摩這三個穴位對腰背疼痛、膝蓋疼痛、坐骨神經痛都有很好的防治作用。穴位按摩有防治的好處，但是我們知道腰椎間盤突出症最怕的是復發，鄧女士也同樣有這個擔憂，楊醫生特別強調有一套功能鍛鍊方法，讓鄧女士一定要在出院之前完全掌握。
【解説】功能鍛鍊方法不僅適合康復期的腰椎間盤突出症的患者，也適合我們每一個人，它同樣能夠預防腰椎間盤突出，最好一起來學一學。一共三個動作，第一個動作比較簡單：腳尖往回鉤，然後腿繃直向上抬，保持5─10秒，慢慢放下然後再換另一條腿做。循環10次。第二個動作叫“拱橋”顧名思義就是人平躺在床上做橋式運動：雙手握拳，雙肘撐床，收腹，雙肘雙腳同時用力，抬臀，是不是很像一座橋，也是堅持5─10秒，做10次。第三個動作特別漂亮，名字叫“燕飛”，就是要像一隻燕子在飛行一樣，像這樣做：俯臥在硬板床上，上肢後伸，頭後背儘量後仰，同時下肢也向後伸，全身翹起，只有腹部貼著床面，堅持5─10秒，也是做10次。
【解説】經過對症治療和康復鍛鍊，鄧女士終於在住院二十天后康復出院了。
【主持人】腰椎間盤突出是個非常常見、但又不是一個容易治療的病，所以預防特別重要，除了功能鍛鍊之外，我們必須回過頭來關注我們經常都在保持的這個姿勢---坐，其實像鄧女士那樣扭著坐的，保持那個姿勢的人並不是特別多，但是我們還有另外一些特別常見，但是我們並不在意的坐姿正在蠶食著我們的腰椎健康，一起來認識一下它們。
【解説】蹺二郎腿，好多人都有這個習慣，這個姿勢會讓背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而損傷，久而久之引起原因不明的腰痛，而且還會妨礙腿部血液循環；還有像這樣，既不雅觀，又對頸椎腰椎特別不利，時間長了，容易引起頸腰背部的疼痛。還有這樣，腳尖點地，更加重腰椎的負擔；好多人還有這個習慣，前傾著坐，這是坐姿裏頭對腰椎負荷最大的姿勢，這個姿勢比站著的時候對腰椎的負荷要大85%。腰腿痛，其實很多問題就是出在坐姿上。
【主持人】由於不注意坐姿，鄧女士被疼痛折磨得睡不著覺，到了河南洛陽正骨醫院之後，一次治療就讓她當天晚上就睡了個好覺，住院二十天后就康復出院，不得不為洛陽正骨醫院200多年來代代相傳的神奇醫藥感到由衷的佩服，我這兒有楊耀洲醫生的電話，如果您需要諮詢可以跟他聯絡，楊耀洲是河南省洛陽正骨醫院頸肩腰腿痛一科的副主任醫師，他電話是：0379─63546147或0379─63546485
責編：黃衛華
