嶺南大醫的病養秘笈 

央視國際 (2005年01月04日 13:38)

	中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤

　　【主持人】對於一些慢性病，我們常説“三分治，七分養”，從這個角度來説，在一定程度上，養病也就是養生。作為嶺南派中醫的代表人物，鄧鐵濤就有著一套自己的養生方法，他的養生秘笈不僅結合了廣東地區的氣候條件，而且還跟他的養病有很大的關係。

　　【解説】在中醫界有一句話叫“北有王綿之，南有鄧鐵濤”。因為這兩位分別是北方和南方中醫的領軍人物。這位長者就是備受推崇的嶺南大醫鄧鐵濤。如此隆重的場面是中醫界的同仁們，為了祝賀鄧老八十八歲大壽而精心舉辦的學術研討會。

　　【解説】年近九十，鄧老卻絲毫沒有閒下來的跡象。1916年，鄧鐵濤出生在廣東開平的一個中醫家裏。他的父親鄧夢覺是近代嶺南地區有名的溫病專家，儘管出生在中醫世家，鄧鐵濤卻是一個大器晚成的名醫。對他來説，越是到了晚年，就越是能進入狀態。

　　【解説】每次有大事兒忙過之後，鄧鐵濤通常會到廣州二沙島上的中醫院小住幾天，這種住院已經成了他生活的一部分。每到這個時候，弟子們也會從各自的繁忙中抽出些時間，和老師在輕鬆的環境下聊聊天兒。鄧鐵濤説這叫忙裏偷閒，而這個忙裏偷閒正是鄧老進行自我調節的好辦法。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】我偷閒不是為了躲避工作，我偷閒為了開好這次會，所以我在上個星期還住在二沙島醫院，住幾天。那麼這樣呢，因為我的身體經常去調節它，所以它得病的機會就少一些，我真正因病住院，這十年來沒有過。

　　【解説】這是不久前，廣東省中醫院舉行的一次中青年專家向名老中醫的拜師會。作為老師，鄧鐵濤以他擅長的八段錦為拜師會作了開場。雖然八段錦的動作並不複雜，但它卻是鄧老多年來保持健康的法寶之一。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】我五九年得上了冠心病，我有了病之後，我除了要吃中藥以外，我就要鍛鍊身體。

　　【解説】至今在鄧老的家裏還保留著1958年他收集的各种醫學資料。當時為了佈置一個中醫展覽，鄧鐵濤有好幾個月都處在繁忙和焦慮之中。也正是在那一年,鄧鐵濤得上了冠心病。

　　【解説】發病時的鄧鐵濤心臟越跳越亂，之後又出現了心率不齊的情況，甚至發展到心臟出現了停跳的地步。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】有時三次停一下，所以那個時候那個人啊，很不好了。是中山醫59年給我做心電圖，確診為冠心病。

　　【解説】中國人常用一個詞叫“心血”，因為中醫認為，用心過度了，就會缺血。在被確診冠心病之後，鄧鐵濤也開始用中醫為自己進行調理，但是他在給自己調理的時候卻沒有從心臟著手。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】根本的問題還是要健脾。就像現在流通一樣，你精氣不流通嘛，就瘀積在那裏，貨艙就發黴了，運得很快，一來就運走，運到它需要的地方去，這是脾的功能，所以我就病在心，但是我治在脾，因為脾可以影響這個心。

　　【解説】鄧鐵濤的這種心脾相關的思想，主要是來自張仲景的《金匱藥略》，但是他並沒有照搬書上的原方，而是根據嶺南的氣候特點，重點採取了益氣除痰的辦法。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】我們土地卑濕，比較低又潮濕，所以這個氣候影響人體，可能人又吃得好，就生痰了，溫膽湯就是祛痰的，溫膽湯我加點黨參，加點白術，增強它益氣的力量。

　　【解説】就是在溫膽湯的基礎上加加減減，經過一兩百服中藥的調理，鄧鐵濤的心臟慢慢恢復了正常。在治療和調養的過程中，鄧鐵濤除了忙裏偷閒的自我調節，他還在努力尋找適合自己的鍛鍊方式。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】馬王堆出土，不是有一個帛畫嗎，那個帛畫裏面有一個健身的圖，就叫導引圖，我看了一下導引圖裏面，類似于八段錦的動作都在裏面了，所以我估計就是原來複雜的運動經過歷史的過濾，最後濾成。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】調理脾胃單舉手，可以斜望，其實這個治胃病的，有些胃病的病人，我治了幾例都是用這個方法治的，一個就是單舉手，一個就是雲手，太極拳的雲手，它都是以這個胃界為中軸來轉它。

　　我的腰八十幾歲不彎，它的運動都在要腰桿上面，先頭昂著，然後左右搖，最後大的迴旋，都是沿著這個脊椎來運動，我們中醫講這是督脈，督脈，從這個上面到下面的督脈，督脈總督諸經啊，全身的經絡它都管。

　　【解説】俗話説“病是三分治，七分養”。幾十年來，無論身在何處，鄧鐵濤都會抽出時間做他的八段錦。就這樣，本來是為了養病的鍛鍊，卻漸漸變成了他的養生方式。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】有兩平方米就可以做了， 2000年我去法國，在飛機上，晚上開飛機，早上我就在機尾那個地方，後面廁所比較寬嗎，我在那裏做，人家沒看見，人家不是朝前坐，我在後面，也堅持做了。

　　【解説】在各種公眾場合，出席各種活動，鄧老給人的感覺總是處變不驚。可是就在這次學術研討會召開前的一個晚上，鄧鐵濤的血壓卻突然升到了高壓217毫米汞柱。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】壓力太大了，明天我做報告，做得怎麼樣，組織得怎麼樣，我學生的報告怎麼樣，很多事情擔心啊。我突然就很不舒服了，心臟好像要爆炸，我倒沒有頭暈，可能是和我腦的運動，腦的血管還好。

　　【解説】在中醫界，令鄧鐵濤聲名遠播的原因之一就是他對心血管疾病的深厚造詣。而他治療這些疾病的方法都是自己經驗的結晶。例如，每當血壓升高的時候，鄧老就會用對雙腳太衝穴的針灸來代替降壓藥。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】太衝在拇趾跟食指這麼一個地方，兩個骨的交叉的地方，使勁地按它，或者用這個針扎它。中醫講兵法，就是圍魏救趙，所以上病下取，左病右取，都是一個理論，就是整體觀。

　　【解説】正是因為上病下除這個道理，在鄧鐵濤的養生秘笈裏也就多了非常重要的一條，那就是對腳的保養。雖然八十八歲了，鄧老平時還是盡可能的多走路。加強雙腳的鍛鍊，他説這也是他控制血壓的好辦法。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】離心臟最遠的地方，你去活動活動它，它對心臟不是個負擔，而是反饋到心臟裏面有好處。

　　如果你不懂八段錦，不懂太極拳，那你就天天去走路，但是走路有一條，你不要太猛了，應該要毛主席所説的，閒庭信步，這樣也可以治高血壓。

　　【解説】鄧老説，60歲以上的人，每天散步兩次，每次30到40分鐘，對身體是非常有好處的。除了通過健足來保持血壓平穩，鄧老每天清晨還要入靜半個小時。（+入靜）

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】全身放鬆，心要靜，叫松靜功，做的方法檢查我頭松不松，頸部松不松，肩膀松不松，因為你這樣一查松，就把其他的雜念掩蓋了，其他雜念就被排除了。

　　【解説】排除雜念，全身放鬆，讓鄧鐵濤在面對繁忙的時候，能夠做到心無旁物。多年來，鄧鐵濤就是這樣在點點滴滴之中平衡著自己的血壓。

　　【解説】雖然是十二月份，廣州街頭還是隨處可見涼茶店，只要人們感到燥熱上火，就會根據自己的症狀喝上一涼杯。自小生活在廣東的鄧老也喜歡喝涼茶。不僅如此，他還結合自己的養生經驗，在別人喝的涼茶的基礎上改了幾味藥，加強了涼茶消炎的功效。特別是在2003年“非典”的時候，很多人都喝到了鄧老推出的涼茶。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】原來有一個方叫“五味消毒飲”其實就是消炎的，我把它改了一下。第一個是清熱的，一個是透邪的，透邪外出，讓邪氣從汗裏面出去，還有一個利尿，所以我裏面有茅根，就是利尿了，如果高級呢，還有薄荷，薄荷加強它的解表的力。

　　【解説】嶺南地區自古潮濕多瘴氣，所謂瘴氣就是傳染病，因為這種地理環境，廣州人就慢慢有了以喝茶來祛病保健的習慣，所以在廣州有很多茶樓。

　　【解説】因為事務繁忙，鄧鐵濤沒有時間去茶樓喝茶，但是每天清晨在家喝茶也算是他的老習慣了。對於鄧老來説，這喝茶也是他養生的一部分。他還根據自身的高血壓配置了一種簡單的早茶。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】玫瑰花它有活血有行氣的作用，很香的。我有高血壓的毛病，龍井茶有平肝，涼肝的作用。

　　【解説】每天喝上兩三杯龍井和玫瑰花等配製的涼茶，是鄧老感到很舒暢的時刻，這個時候，不僅僅是八段錦和氣功，把鄧老的身體調節到了好的狀態，更重要的是那把用來喝茶的紫砂壺，也給了鄧老健康的動力（孫子送給鄧老的生日禮物）。

　　【中華中醫藥學會理事會顧問 鄧鐵濤】何止于米，米就是八十八，我今年八十八歲，期逾于茶，希望我要超過茶，茶是什麼意思呢，茶是20加88，就是108，所以就期逾于茶。

　　【主持人】無論是八段錦，健足，還是喝茶、偷閒，鄧老的養生總結起來就四個字 “既病防變”，這個意思也就是説，既然生了病就要注重保養，防止疾病朝壞的方向發展。所以有針對性的養生對那些身體出了些問題的朋友來説，就更加重要了。那麼在這裡，我們也希望鄧老的養生方式對大家能夠有所啟示。

責編：回春 　來源：CCTV.com