方案內容
神女黃河從青海巴顏喀拉山發源，一路奔騰東下，在甘肅南部展身軀，舒廣袖，劃出了第一道優美的曲線，留下了著名的“九曲黃河第一彎”。長達433公里的黃河首曲圍抱着一片綠色的高地，它就是甘肅省的甘南藏族自治州。
甘南藏族自治州是一方沃土，它的勃勃生機，得益於江的滋養，河的浸潤。
在甘南州境內，河流縱橫，千壑萬流匯成了一江三河，除了黃河，還人其支流洮河與大夏河流過，屬於長江水系的 白龍江，就在這裡發源，是州內第三條大河。正是他們造就了這方青藏高原與黃土高原交匯地帶中難得的濕潤空間。
我們的旅行：
線路：某地——蘭州——夏河——合作——碌曲
◆ 第一日：北京乘火車至蘭州，
◆ 第二日：中午進駐藏族地區----夏河縣，下午參觀拉不楞寺（這次沿途寺廟不少但是這做寺廟在藏族地區是非常知名的，也是我們主要觀看和研究的的對象）。拉不楞寺是藏傳佛教最大的經學院，黃教六大主寺之一，住宿在拉不楞寺東側一公里左右的地方。（雖是住標間，由於是到了藏族地區住宿條件要差一點）
第三日：桑科草原游覽
桑科草原是拍攝天下無賊的外景地之一，可以在牧民家體驗一天的牧民生活，這是真正走進大草原的意義所在
甘南藏族自治州有藏、漢、回、蒙、土、撒拉、保安、東鄉等24個民族，其中撒拉、保安、東鄉為只有甘肅才有的少數民族。這裡的一半人口為藏族。雪域高原的山水風光蔚為壯觀，然而，在這裡的生存，卻充滿了凶險艱辛。嚴酷的生存環境，形成了藏族人剽悍堅毅、剛正不阿的民族性格，素有“草原雄鷹”之稱，也讓他們與帳篷結下了不解之緣。當草原上風暴肆虐之時，帳篷是闔家老小相依為命的安全港灣；當牧區轉場時節，帳篷是牦牛隨時可以馱起的移動居所；當收穫的金秋來到草原，帳篷是辛勤勞作，日落而息的溫馨歸宿；當五色的鮮花開遍草原，帳篷是與親友相聚的堂皇客廳。於是，藏族人把自己最神聖的祝福、最愜意的情趣、最浪漫的心懷、最幸福的憧憬都繡在了帳篷上
第四日：游覽八角古城
在甘南州夏河縣甘加灘東部央曲河交匯的臺地上，靜靜地躺臥着八角古城的遺跡。初建於西漢年間的八角城因有八個城角而得名。當年的城廓全長2公里，城外有護城河、護城壕，還有外廓、外城。然而無論如何，眼前的八角城畢竟是歷經了兩千年的風風雨雨。關於它當年的一切，今天的人們只能從這飽經滄桑的遺跡中延伸想象，在腦海中勾勒它舊時的威武與繁榮。
第五日 夏河——合作——碌曲
在合作我們游覽 米拉日巴佛閣 做短暫停留然後進去碌曲線境內，中午去往則岔自然保護區，下午游覽則岔神山，看滿山的神山使者“神鷹”沿格薩爾王戰鬥的足跡進入這片充滿美麗傳説的綠色明珠。（此地去年還不通任何方式的通訊信號，進駐前提前給家人打個電話）此地地處保護區內，住宿條件僅為乾淨的森林木屋，無沐浴設施。
第六日：尕海——郎木寺鎮
一清早出發趕往尕海盡情享受高原海子的魅力
在碌曲縣境內海拔三千四百米的尕海草原上，在空曠的天宇下靜靜地躺着一個碧波蕩漾的湖泊，她就是尕海湖。尕海湖為甘南州第一大淡水湖，豐水季節湖面為一萬多畝，枯水季節為七千多畝，水最深處約五米。湖四週為優良的天然牧場，河流縱橫，植被良好。有各種珍禽異鳥棲息於湖畔。
下午赴郎木寺，自主參觀這個位於甘川交界處的小鎮街景，也可看看四川的寺廟或到白龍江峽谷走走。當晚住郎木寺三人標間（供應熱水時間為早9點至晚8點）
◆ 第七日：早晨游覽郎目寺，郎目寺位於洮河源頭南部、白龍江發源地，甘、青、川三省接壤地帶。此地被稱為蓮花生大師降伏妖魔之地，今轄於碌曲縣郎目寺鎮。郎目寺為藏傳佛教寺院，創建於公元1748年。其創始人即第一任赤哇嘉參格桑，公元1747年，年屆七十歲的他應家鄉人民再三請求，經第七世達賴喇嘛格桑嘉措的允準返回故里弘揚佛法，即創建了郎目寺院。之後，郎目寺歷世活佛繼承弘揚第一世賽赤活佛的弘法大願，個個致力佛性修煉，學問通達，業績顯赫，在整個藏區乃至世界佛教界影響深遠。
郎目寺經過歷世活佛的創 建、擴建，現有聞思學院、續部學院、時輪學院、醫學院、印經院。寺院的佛塔主要有第一世活佛的肉身靈塔，據説該靈體的頭髮、指甲如新生長的一般；有以數萬兩黃金、白銀和松耳石、珍珠等製作的歷世其他活佛的靈塔，以及70親座大小不一、製作各異的佛。郎目寺轄有十座屆寺和兩座靜修院，前後有七十任赤哇，1958年時僧人多達500余名，是安多地區聞名退還的大寺院之一。朗目寺就因為外國教士回國後寫的文章而馳名國際，據介紹每年來這裡的外國人的人數超過來這裡的中國人的人數。至今當年外國人留下的混血後代還生活在這裡。。。。。。
◆ 第八日：返程
特別説明：
A、七月最高氣溫當地30度左右（有陽光），最低夜裏在15度左右，考慮服裝選擇問題
B、當地飲食以牛羊肉食為主，蔬菜少且貴，做好思想及胃口的準備
C、按火車往返的花費______元。（飲食不含，我們的旅行就是把吃和玩的自由儘量給大家，想吃什麼吃什麼，想怎麼玩就怎麼玩）
3物産：
藏族手工藝品，保安刀具，藏式氈帽、人參果，首飾、牦牛肉乾巴。。。。。還有大量優質天然藥材（當歸、大黃、黨參、甘草、紅芪、黃芪、紅花、貝母、天麻、杜仲、靈芝、羌活、冬蟲草等），特別是"岷當"、"紋黨"産量大、質量好，是聞名中外的出口藥材。
作者介紹
張林濤 甘肅蘭州
旅游格言：用心去旅游
專家對此方案的點評
鮮文敏：這條路線是在甘南最美麗的季節進行的。它展現了從青藏高原到黃土高原過渡地帶的自然面貌，而且富於濃郁的藏族風情。這條路線的設計是很合理的，它一方面展現了自然的豐富，一方面展現了人文的豐富性。
責編：趙文
