方案內容

　　7：30（由北京國際機場乘坐CA4112次航班/班期限：每日/經停一次）

　　12：40（到達拉薩貢嘎機場） 價格：1950元左右

　　拉薩貢嘎機場（海拔約為3650M）位於拉薩東南96公里的貢嘎縣境內。從拉薩市每日有車到貢嘎機場，票價35元，行程90分鐘。

　　下午剩餘時間可以用來適應高原環境。

　　拉薩出租車市內10元，人力三輪價格面談，2-3元有交易。隨叫隨停的小巴，票價一律2元。

　　住宿推薦：

　　攀多旅館：離大昭寺、布達拉宮很近（雪域旅館旁邊）。床費25~30元，安靜、乾淨、老外多

　　吉日（Kirey Hotel）：北京東路105號。通鋪25，標間不詳。免費洗衣，但洗得很差，可洗澡，條件好過八朗學。普通雙人房50-60/人，三人房30元/人，標準房110元/人，相對比較乾淨。吉日的住宿條件雖然比亞好些，四人間也就二十元/人。許多人喜歡的是他在長長陽臺上門外的長椅，這裡最大，來自中國各地的自助旅行者也最多。樓下的餐廳中每天還有簡單的藏戲表演。會向你催交房租，要鎖住房門防盜。

　　巴扎旅館：八郎學繼續往東走，走到第一個路口向右拐，基本永遠有空床！

　　位於北京西路和民族路交界的拉薩假日飯店，是西藏最高級的飯店，房價約900元/間。

　　龍覺羅薩家庭旅館：旅行者吧隔壁。那裏多人間的房子是最大的了，藏式的味道也很濃，蠻舒服方便的，可以選擇嘗試。

　　飲食：

　　推薦布達拉宮西側馬路對面的一個藏族小餐館，酥油茶、甜茶1元1磅，餃子小碗 3元，大碗4元，包子5毛一個。布達拉西側，過了白塔，馬路對面，廁所旁邊。

　　八朗學對面九九久餐廳，平均一個小炒9元，飯任吃，物美價廉。

　　九九久旁邊的一家，平均15元左右，飯1元一碗，糖醋裏脊美味無比，獨此一家。

　　斜對面是一個叫聯想部落的網吧，3元一小時，在拉薩算是便宜的了

　　參觀:世界上最高的宮殿--布達拉宮（門票100元,參觀時間約2-3小時）；公元七世紀的大昭寺（門票70元參觀時間約1.5小時）（有興趣可以去大昭寺旁訪尼庵）；哲蚌寺(門票55元,參觀時間約1小時)/羅布林卡(從哲蚌寺可直接乘中巴到，門票30元,參觀時間約2小時)；甘丹寺(門票40元參觀時間約1小時)及八角街自由市場1。5小時（買禮品還是去八角街吧，購飾品的付費原則是檔主開價的1/3。不推薦在日喀則買東西）,以上根據時間自選.

　　澤當(海拔3500M)之旅（藏民族的發源地），可在北京東路的剛堅賓館附近或青藏川藏公路紀念碑旁的長途汽車站乘長途汽車去。往南走中午到達澤當。景點：桑耶寺（門票40元）在渡口下車坐船過渡，參觀完後坐車過橋回澤當。切記當晚去郎瑪廳欣賞藏式歌舞。次日到乃東路坐車去西藏第一間屋——雍布拉康（門票30元），它是西藏的第一座王宮，建造在山頂上，非常雄偉壯觀。再到昌珠寺（門票40元）佛像非常豐富、喇嘛對人也極為友善。如適逢1、3、5可買到浪卡子的長途汽車票，途經羊卓雍錯（海拔4441米西藏三大聖湖之一）一定要去看。在浪卡子可住浪卡子縣糧食招待所，散鋪25元

　　遊白居寺和江孜古城（江孜住宿很差，別停留）六點前趕回白居寺門前坐班車到日喀則（行程約二小時）

　　日喀則住宿推薦：

　　香巴拉酒店，25元/人。無洗澡。衛生還可以。

　　日喀則桑珠孜旅店，30元/床，每個房間3個床。標間120元。

　　扎什倫布寺

　　飲食推薦：扎什倫布寺對面有一家叫扎西或德勒的餐廳（請原諒我沒弄清楚）是完全藏式裝修的。老闆非常和氣。據説牛舌、炒牛肝、水煮羊頭和其他地方的味道完全不同，而且價錢很便宜，可以嘗試一下．

　　納木錯

　　提到藏北就不能不提到納木措。藏北最美的是湖，這裡是中國最密集的湖區，湖水都是鹹鹹的，也是五彩繽紛的，深深淺淺，不僅每個與每個不同，同一面湖，一天也有幾種變化。而納木措便位於藏北的那曲地區，湖面海拔為4718米，從湖東岸到西岸全長70多公里，由南岸到北岸寬30多裏，總面積為1920平方公里，是我國的第二大鹹水湖，也是世界上海拔最高的鹹水湖。

　　納木錯在拉薩往北190千米處，坐車的第一站是距拉薩162千米的雄當縣，然後到湖區還要40千米，而且要經過海拔5150米的那根山口。山上的路不算好走，過了山口之後的路也比較麻煩，在雨季形成沼澤。

　　注意:天氣不好的時候,建議不要去納木錯,那根山口可能有大雪.且納木錯湖邊容易陷車.

　　交通：拉薩沒有長途班車去納木錯。許多旅行者結伴租車去，拉薩包車前往納木錯大概需要RMB1200-1800元不等.找輛中巴，包兩天來回1500元，到YAK或八廊學旅館的告示欄找伴。或者可以搭巴士去，可在Kirey旅館前搭小型巴士，後者較便宜且方便，早上7點出發，但在前一晚應先去Kirey旅館問清，有時情況不定。離納木錯最近的是青藏公路上的當雄鎮，從當雄，你可租車或徒步前往納木錯，運氣好時能搭上便車。

　　門票：20元

　　住宿(見議當日返回宿拉薩)：雖然可以很早從拉薩出發，匆匆看一眼納木錯然後就立即回拉薩，但是大多數的旅行者都會選擇在湖邊過一夜，通常都會住在扎西半島上。上面有扎西寺坐和一些簡陋的旅館和飯館。納木錯夜間十分冷，要注意保暖。扎西半島不通電，幾間房屋可供住宿，但沒有自來水，晚上剛剛天黑的時候可能會發一會兒電。所有的房間加在一起頂多能住四十幾個人，如果剛好遊客較多，恐怕會有麻煩。如果租不到房，就只好在露天搭帳篷了，所以旅行旺季最好趕早到達扎西半島，並儘早租好房間。自己攜帶裝備野營也是一個較不錯的解決辦法（可以到拉薩布達拉宮西北角的“北坳”野外産品的專賣店，那裏有帳篷、睡袋出租）。許多旅行者都會結伴到湖上過一夜，可以看看清晨和黃昏的納木錯。有土屋可供住宿，頂多能住九人；也可住在當雄兵站、藏人定居的土圍子10元/人，當地人很熱情，地上鋪棕墊，晚上很冷，取暖用的牛糞只能批發，10元/袋。

　　注意事項:如果你在拉薩沒休息上一禮拜，別想計劃上納木錯。對迅速提高的1100米海拔沒有足夠的重視，會有高原反應。有些旅行者會徒步前往納木錯，得帶上足夠補給及帳篷、睡袋。納木錯晝夜的溫差較大，晚上風力強勁，常會有大雨或冰雹。在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽絨服。

　　返回貢嘎機場乘飛機離藏

　　如果時間和財力允許的話，見議在西藏多呆一段時日，然後走遍西藏

　　拉薩八角街禮品購買參考價格

　　三色銅鐲：15塊錢4個 藏刀：65元左右一把 手鏈：絕對控制在5元以內

　　蜜蠟項鏈：20元以內 羊皮繩：1元一根 哈達：便宜的是1元，質量差。

　　寶石：基本上八角街根本就沒有真的寶石

　　係藏族婦女傳統邦典（即圍裙）的帶子，色彩艷麗，圖案秀氣別致，3元/米

　　小書店可買到手工拉薩地圖，6元/份。

　　唐卡：畫的唐卡價格很高，但有價值。印刷的唐卡一般20元左右（看大小與印刷的質量），半成品再畫的也就是幾十元。

　　轉經桶：那種可以用手搖的。大號的，直徑在10公分多，木柄，銅桶身，桶內有正規的完整的經文的，至少45元。另外還有小的，銅的或骨頭製成的，8元最低。

　　冬蟲夏草：每斤8千到1.2萬，看質量——還是批發價。（一級蟲草約13000元/公斤）

　　藏紅花：大多是印度的紅花。批發價應該是2400/斤。（一級藏紅花約6000元/公斤）

　　八角街是快樂的地方，也是個容易上當的地方。

　　千萬別到賽康百貨蚨鰨搶錆芄蟆Ｓ示衷誆即錮裕篩遣即錮糜渭湍鈁攏?lt;SPAN lang=EN-US>5角/次。那裏寄包裹是6.9元/公斤

　　季節與服裝

　　春季（3－5月）：氣候較冷，乾燥，風較大可穿夾克、毛衣。

　　夏季（6－8月）：氣候涼爽，午間較熱。可穿寬衫及輕便褲子/裙子。

　　秋季（9－11月）：氣候較舒適，可穿夾克、毛衣。

　　冬季（12月－翌年）：氣候較冷，乾燥。可穿大衣、羽絨服、夾克、毛衣，戴圍巾、手套。

　　一年四季都可以戴墨鏡和防曬霜。

　　作者介紹

　　王威　　天津

　　旅遊格言：讀萬卷書，行萬里路。

　　專家對此方案的點評

　　王悅：這條線路的設計應該體現了我們的設計者非常細緻悉尼這樣一個特點，我認為她的這個方案做得比某一些媒體可能提供的這個指導，指南性的這種信息還要再全面。

責編：趙文