三位都是年輕人，我相信都特別喜歡運動了，大夏天的，游泳會嗎？
會不會。
會。
回答那麼爽快，估計水性還不錯。
對對，提一個問題吧，就是從小到大在你們游泳的這個經歷當中，有沒有親身經歷或者親身見到的危險的情況。
有。
有。
我有一次，游泳池，露天的游泳池，中間它有一道，游泳池的中間有一條可能是往下漏水的，就像馬路上…
排水的。
我遊到中間那塊，我的腳指甲卡到那個縫了，我只能就露這麼一點，喊都喊不出來，然後我一個同學在邊上，他看著我，怎麼在那不動了，他把我救上來了。
小時候剛會游泳，膽子比較大，然後去遊到湖心，這時候我的腿抽筋了，我旁邊一個小夥伴想到一個好的主意，拿一竹竿，遊到那塊他遞給我，基本是我拉著他這個竹竿基本是拖著在水面上給我拉上岸的。
游泳確實是挺危害的，但是咱們游泳危險不危險這個話題，我們是説當如到我們偶遇一個溺水者的時候，你去救他其實也是一件危險的事。
據統計，僅北京市每年夏天因溺水死亡的人數約有230人左右，其中15%的溺水者是在救人民過程中發生意外。
還是水邊涼快。
再待一會我們回去吧。
行。
有點熱。
還真有點累了。
是吧。
盛夏酷暑，歷來是人們戲水的好時節，但由於缺乏安全意識和必要的監護，每到這個時節溺水事故頻發。據一份醫學雜誌報道，一到四歲（不清）兒童的溺水事件多發生在游泳池中，而自然水域則是最容易發生成人溺水事件的地點，其中2/3的溺水事件發生在5到9月之間。
那怎麼了，那是不是有人溺水了。
好像是。
走，快去看看。
快，快。
這怎麼辦啊。
快救人，來不及了。
不是，你不行吧，我們還是走吧。
來不及了，沒時間了。
發現溺水者，見義勇為跳水救人往往是會游泳的人作出的第一反應，但不幸的是，救人者溺水身亡的事件也屢屢發生。2006年7月3號北京市通州區一女子不慎落水，王姓年輕跳水搭救不幸嗆水死亡。同年7月5號，山東省浦城青年吳某搭救落水同伴時，因體力不支溺水身亡。今年8月8號杭州市余杭區一名7歲男孩不慎落水，岸邊13歲的少年跳水救人，結果雙雙溺水身亡。為什麼會發生這樣的事件，根據北京市水上救生協會介紹，很多時候溺水者處於求生本能，會死死抓住救助者，令救助者肢體受困，最終導致雙雙溺水身亡。見義勇為也需要重視技巧，那麼當我們下水搭救溺水者時，採取什麼方法才能既有效營救溺水者，又能避免自身遇險呢？
一旦你發生有人溺水了，那麼你要向他施救就要掌握正確的方法。
是的。
這正確方法是説既能救助人，又不讓自己遇險，當然有一個前提就是你必須會游泳，而且水性還得比較好，要不然的話可能是無謂的犧牲了。
我們有一個這個巧救溺水者的三個選擇，大家可以選一下。
三個方案，A.從正面游過去，伸手去拉溺水者，基本上就是這樣一個圖解。
對。
B.遊到溺水者身後，從後面托住腋窩，倒遊上岸，倒著遊。
對。C.從側面游過去，然後拉住溺水者的手臂，給他拉走。
那你們三個人可以各自選擇一下。
（人名）主動扮演溺水者配合大家的選擇…張健首先選擇C，從側面游過去，拉住溺水者的手臂。
當救溺水者的時候，他肯定要掙扎，那這樣的就把他這個一隻手，就是説拉住他的側面，然後他可能會隨著你，然後…
你覺得他可能像個水草一樣。
我選B。
選B，遊到溺水者身後，從後面托住腋窩，倒遊上岸。
不過我覺得他這個不是跟我想象那個從後面上岸那個，意思差不多。
張欒儘管選擇的是B，但是他的實際操作方法卻有些不同。
我控制住他兩個胳膊，走走。
哦，單手臂，然後把我的胳膊給他控制住，別讓我瞎折騰。
就有人用這樣的方式救過我，真的，我以前出事人家就是這麼救的我。
我選，他剛才選C，我不同意他的觀點，我也選C，我跟他的施救方法不太一樣。
你怎麼辦？他是直接這麼遊。
你呢？
我認為我是這樣，這只手攔住之後，曲線著走。
馬銳同意張欒的選擇，但他強調在施救過程中一定要採用曲線滑行。
要走一條曲線的話到岸上，就比直線要省力。
還是兩點之間直線距離是最近的。
可是在水中是不太一樣的。
那咱們這樣，咱們現在就來傾角一下權威的專家，如果遇到一個人溺水的話，正確的施救方案到底是A、B、C。
見義勇為也需要正確技巧，當我們下水搭救溺水者時採取什麼方法才能既有效營救溺水者，又能避免自身遇險呢？有請北京東單游泳館現任救生員李建民為我們解答。請問從正面游過去，伸手去拉溺水者的方法可以嗎？
不可以，溺水者在溺水當中造成大量的缺氧，身體不適，他要奮力的掙扎，這個時候救人的人要正面接觸溺水者，正好在溺水者視線範圍，還有他能夠到的範圍之內，造成他會死死抱住你不放，造成你行動不便。
處於求生本能，溺水者往往會用力抓住正面遊向他的救助者，導致救助者肢體受困，遭遇險情，所以這個方法是錯誤的。請問，從側面游過去，拉住溺水者手臂的方法可以嗎？
也不可以，這種方法救人的人也會被溺水者死死的抓住不放。
側面遊向溺水者，救助者仍然極易被溺水者死死的抓住，所以這樣的方法也是極其危險的。遊到溺水者身後，從後面托住腋窩倒遊上岸的方法可以嗎？
這個方法可以，完全正確，因為溺水者既使他掙扎，他也夠不到後面救他的人。
救助者遊到溺水者身後，從後面托住腋窩，倒遊上岸，這樣做既可以避免被溺水者死死抓住，又可以使溺水者的頭部露出水面，極早正常呼吸，所以這個方法是正確的。
現在我們已經知道了吧，就是對溺水者正確的施救方法就是遊到溺水者的身後，然後托住，從後面托住溺水者的腋窩，或者控制住他的雙臂，然後通過仰泳或者側泳的方式倒著遊上岸。這樣的話，既能把這個溺水者救上來，也能夠保證自身的安全。
在水裏的情況千差萬別，比方説抽筋，三個地方最容易抽筋，大腿前側，小腿肚子，腳指頭，有應對方案吧。
來看一下，這個大腿抽筋前側抽筋以後，咱們學一下，就這樣向後拌，對吧，大腿一抽筋都是肌肉向中間攣縮，你這麼一拌不就撐開了嗎？對不對。
像攣縮方向的相反方向去拌。
如果像你馬銳小腿肚子了，他肌肉也是像中間攣縮，那你怎麼辦，你有要拌地的腳，然後試圖伸直。
盡可能的伸直。
還有一個腳指頭抽筋，很簡單，拌腳指頭唄。
這個簡單。
這簡單，在水裏可不簡單。
要保持另一隻腳要踩水。
要踩水，反正他有一個原則，治療什麼抽筋岔氣都差不多，就是把肌肉痙攣的這個肌肉往相反的方向去拉。
去拉。
他就會緩解。
學會了沒有。
回家要練。
好。
謝謝配合。
責編：趙文
