按照我們民間的習慣，這二月二一過啊，農民朋友就要忙著下地幹活啦，不過經歷了一個寒冬之後，加上貓了一冬，幹起活來多少有些費力，有時還會扭傷腳，也就是我們常説的崴腳，雖説這不是什麼大事，可專家説如果處理不當也會留下嚴重的後遺症，那麼到底會有什麼嚴重的後果，腳扭傷後又該如何及時正確的進行處理呢。

　　今年春節較晚，雖説已經是春分節氣，可二月二才過幾天，所以一些村子的莊稼地裏還沒有多少人幹活，不過，家住河北滄州市河間鎮西九吉鄉的周大哥，因為今年又承包了幾畝地，所以二月二剛過，就早早的到地裏忙活啦。

　　周大哥：地多啦，動活晚了，就錯過了栽種的最佳時機，一準耽誤收成啊。

　　瞧瞧，周大哥是一點功夫也不耽誤，一到了地裏就抓緊時間幹活。

　　忙活了一陣子，瞅周大哥這幹活的速度好像慢了些，也難怪，貓了一冬天，有些日子沒幹活，身上的脛骨還沒活動開呢。

　　周大哥您可地小心點呀，這麼大的一塊石頭，您怎麼就沒看著呢。

　　周大哥：你説這鬧得，把腳歪了，還真挺疼的。

　　可揉了揉，好像也沒啥大礙，不就是歪了下腳嘛，所以休息一會，周大哥就又起身幹活了，只是沒幹多會……

　　周大哥：這腳怎麼一下疼得這麼厲害。

　　村裏人見周大哥疼的厲害，趕忙將他扶到村裏的衛生所，醫生檢查之後説，周大哥的骨頭並沒有什麼大礙，但是肌肉扭傷較重，這主要是因為他扭傷後沒有休息，繼續幹活造成的，而這樣很可能會留下後遺症，真的有這麼嚴重嗎。

　　專家：如果有患者踝關節扭傷以後，忽視了早期的治療，延誤治療時機，會造成踝關節的長期的、慢性的疼痛。踝關節疼痛以後不能走路了，（患者）就會出現疼痛、跛行，甚至最後喪失他的勞動力。

　　所以專家説，腳扭傷時一定要停止活動，更不能隨意的按揉，而是應該想辦法把腳墊高，最好高於心臟，使血液回流，減輕腫脹和疼痛，然後判斷一下傷勢的嚴重程度。

　　專家：一旦踝關節扭傷之後，首先患者注意疼痛的程度，它是非常劇烈還是能夠忍受。然後觀察踝關節的腫脹，腫脹是否非常迅速。另外就是皮膚的青紫，比如説出現淤血以後，會反映在皮膚上，這是（傷得）比較輕的，一旦嚴重了，出現骨折的話，會有踝關節的畸形。一般踝關節不會出現的這種形狀，應該引起注意了。還有一個就是醫學上叫做骨擦音、骨嚓感。就是出現了感覺到有骨之間的摩擦。這是在正常的情況下，較輕的扭傷不會出現的，這時候應該考慮到骨折的發生。

　　檢查完傷勢之後，無論輕重，都要馬上對傷處進行冷敷，非常簡單，就是將浸有冷水的毛巾，放于腳部受傷的地方，感覺毛巾不再涼時，再用冷水浸濕一下，另外也可以將冰塊放入塑料袋中進行外敷，每次30分鐘左右，當然用涼水直接衝也可以，冷敷之後呢，如果傷勢較重有骨折的情況，就要馬上到醫院檢查，但要先對受傷的部位做一下簡單的固定。

　　專家：用一些長板狀的，或者棍狀的物品，就是普通的木板。這種桌椅凳都可以用，甚至樹枝，可以用毛巾簡單裹一下，把你要固定的板狀的或者棍狀的簡單裹一下，再貼到你的踝關節上，臨時簡單地固定一下。這樣也避免它的繼續損傷。但這時候患者一定不能再繼續劇烈活動，甚至下地負重。

　　不過，如果是輕微的扭傷，那我們就可以自行救治，但要記住48小時之內要用冷敷，48小時之後可就要改成熱敷啦。

　　專家：在48小時以後可以用熱敷，溫水泡腳，來促進局部的循環，有助於損傷的軟組織。包括韌帶肌肉等的修復。但是用溫水泡腳的話，最好每次堅持20到30分鐘。不要簡單的用溫水，一洗腳就了事了。另外可以局部用一些家庭常備的止疼膏、虎皮膏，這些膏藥臨時貼一下。

　　真沒想到，在周大哥看來只是一個小小的扭傷，卻有這麼多學問，還真不能太大意了，另外專家説在飲食上也要特別注意，最好以清消淡為主，燥熱和辛辣食物建議您暫時不要吃啦，還要注意多休息，儘量少下地活動，以免影響癒合，再次提醒您的是休息時，一定要把腳墊高一點，略高於心臟，這樣可以減輕腫脹和疼痛。

責編：程振宏