中醫認為，它能夠明目、養血，增強人們的免疫力。對於現代人來説，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 (常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞中的枸杞子多糖可以提高皮膚吸收氧分的能力，還能起到美白作用。

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；大約也就是20個左右，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

　　另外菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

責編：趙文