本期《五城市中小學生烹飪對抗賽》進入到最後一個專場啦，參賽選手年齡均在15-16歲。本場對抗賽具備一大特色，那就是五位選手為清一色的小夥子，並且個個相貌堂堂，特點突出，給人留下深刻印象。一號選手——北京的張萬哲，英俊瀟灑；二號選手——上海的張磊，笑容燦爛；三號選手——重慶的何流，含蓄沉穩；四號選手——深圳的何禮廉，執著認真；五號選手——青島的閆作勳，謙和內秀。這五位上場選手，其中有三位可是職業高中烹飪專業的學生，這自然使得本場賽事具有了準專業廚藝大賽的味道啦。
雖然這群男孩子中只有一位看過當紅流行作家郭妮寫的小説《麻雀要革命》，但他們全部有本領為特別嘉賓郭妮拿出一道絕活，用獨特烹飪技法製作出不同口味的魚類菜肴。像，“鴻運當頭”——湘味剁椒胖頭魚；“採菊東籬下”——青魚配薺菜； 香辣魚——主料是草魚；還有荷蘭豆炒魚片和水煮鯉魚。真成為名副其實的全魚宴了。
作為中學生，友情在他們人生中的這一階段尤顯珍貴。本期節目第二關“情深意濃”就要求選手在30分鐘時間內，為自己最好的朋友慶祝生日，烹制出一道美味菜肴，這道菜品強調創新和有故事。北京的張萬喆，他帶來的是火熱的意大利面，此菜含義：願與朋友的友誼地久天長；上海的張磊，他帶來的生日餐是“快樂的魚兒” 他朋友的名字中有一個“玉”字，而這道菜的主料又是魚，所以取其諧音; 重慶的何流，他帶來的生日餐是果汁牛排；深圳的何禮廉帶來的生日餐是蒜蓉排骨，因為他的好朋友非常喜歡吃排骨；青島的閆作勳帶來的是“飛黃騰達”，這是他特意為他最好的朋友生日宴會創意的一道菜肴，朋友的名字叫“黃飛”，倒過來就叫“飛黃”。除了菜名，實際上他們的菜品浪漫出新到了何種程度，是否能真正打動人心？看了本期節目你就可以自己得出結論啦！
對抗賽也是淘汰賽，這裡的第三關“復活有道”練的可是真功夫。要求在前兩關中落後的三位選手，在規定時間裏比賽切蘿蔔絲，看誰切得多而細，。最終誰能掌握這次復活的機會呢？請注意收看我們的節目呀！
現在我們吃東西，不僅要求色香味俱全，而且也要求營養全面。比賽關鍵局第四關“真味對決”， 就讓我們的參賽選手設計一道學生餐廳的冬季營養午餐。這個營養午餐要求主副料品種齊全，形態美觀，色彩完美，中西結合，更貼近學生口味，促進食欲，這樣既能保證學生在冬季的熱量又可以達到對各種營養的需求。留下的三位選手能否達到要求？哪位選手會做得最好並捧走了“中華小廚神”獎呢？答案就在節目中哦。
8月23日（週三）重播：13：05——14：03 （二套）
8月26日（週六）重播：10：42——11：40 （二套）
責編：趙文
