維生素E護膚，外涂更好
——中國中醫研究院廣安門醫院皮膚科教授 李博鑒
央視國際 (2005年01月04日 11:06)

　　維生素E近年來在美容界真是出盡了風頭，很多年輕女性視它為延緩衰老的美容良藥，長期維E不離身。的確，作為一種良好的脂溶性維生素，它能夠讓人體乾燥的皮膚、分叉的頭髮和因精神緊張而造成的皮膚晦暗等狀況得到緩解。

　　不過，美國國家癌症研究所專家早就研究發現，長期大量服用維E補充劑，容易造成血栓性靜脈炎、肺栓塞、高血壓、肌肉萎縮，以及全身倦怠等問題。所以如果單純為了美容養顏，我建議大家還是採用直接塗抹的方式，以便讓它的抗氧化、防衰老作用更安全地發揮出來。

　　外用維E有兩種方式，一是用它來洗頭。頭髮經空氣污染、紫外線輻射和燙、染、漂等造型手段的“摧殘”，很容易乾燥、分叉、脫落。這時可以在潤濕頭髮以後，將一粒碾碎的維E藥片混合在洗髮液中，在頭髮上塗抹均勻，稍待兩三分鐘再洗凈。長期堅持，維E能夠使頭髮變得烏黑亮澤，分叉減少，髮根堅韌，不易折斷脫落。

　　另一種方法是將半片維E碾成粉末，與面膜膏混合均勻後敷于臉上，每週兩次，每次15分鐘左右。維E及維C若合併使用，二者可相輔相成，增強其美容護膚作用。

　　因為橄欖油中含有豐富的維E，而且人體對橄欖油的吸收利用率很高，所以直接用它來洗髮、護膚，效果也不錯。在每次洗頭時，可以在水里加一點橄欖油，並按摩頭皮2—3分鐘，然後洗凈。

　　需要注意的是，嗜酒的朋友體內往往積蓄了過量的酒精，會導致維生素狀態不穩定，如果採用上述方法護膚、養發，容易出現毛髮的病變，所以這類人群不宜用維E美容。

責編：回春 　來源：環球時報