二三十歲的人壓力最大 
——價值觀與現實發生衝突，沒找到正確的減壓技巧
央視國際 (2005年01月04日 10:45)

　　調查顯示：年輕人壓力最大

　　隨著生活節奏加快，工作強度增加，在職人員的壓力越來越大。一般人可能認為，年齡越大，需要處理的事務越多，責任越重，所以壓力也就應該越大。但據中科院心理所最新的一項調查表明，在所有人群中，壓力最大的卻是20—30歲的年輕人。為什麼這樣呢？

　　記者採訪了主持這一調查項目的陳龍研究員。陳龍研究員從2000年起主持一項“社會轉型期不同職業群體主要社會應激源與心理健康研究”的科研項目。在4年時間裏，該研究小組調查了企業員工、醫療衛生人員、教育工作者、農民、公務員等十幾個職業群體，共7999人。陳龍研究員説，20—30歲的人壓力最大。這個結論是針對在職人員的，並不包含大學生群體。

　　造成年輕人壓力的幾大原因

　　陳龍研究員説，二三十歲的年輕人壓力最大，有以下幾個原因。

　　首先是他們在早年形成的價值觀與現在社會的實際情況産生嚴重的不協調。在這個適應過程中，必然引起心理上的困惑、壓抑、衝突，造成壓力。

　　陳研究員認為，人的價值觀一般在13歲時就確立了，20—30歲的人價值觀形成的時期正好是改革開放後不久，中國的經濟形式從傳統的産品經濟向商品經濟、市場經濟過渡，當時的社會楷模是企業家，強調人的創新性、個人價值、生産力、現代管理思想。而當他們成長起來以後，發現雖然我們國家改革開放取得的成績有目共睹，但許多單位的文化還帶有計劃經濟體制的烙印。各種管理手段良莠不齊，管理實踐還處於摸索階段。20—30歲人群的價值觀，勢必與這樣的環境文化起衝突，從而産生困惑，形成壓力。

　　20—30歲的人目前所處的時期，也是中國社會經濟轉型的時期，産生了許多以前沒有過的事物、現象、問題。長輩們不可能給他們答案，他們只得靠自己思索。20—30歲的人接受的教育也比其他年齡段的人更多。他們視野開闊，思維活躍，價值觀趨向多元化，遇到新問題時，思考得多，理解得深，追求也高，因而更容易産生壓力。

　　相比之下，30—40歲的人價值觀形成于文革時期，當時的行為準則是：一切行動聽指揮就成了；50—60歲的人價值觀形成于文革之前，當時社會經濟形式是傳統經濟，遇到問題按長輩説的去做，也能得到很好的解決。因此，年齡大的人對於現實問題的解決思路和態度，反而比年輕人更自如；工作上的一些新問題，也可交給二三十歲的人去解決。

　　其次，20—30歲的人在學校時學的東西有許多根本不能滿足現在社會的需要，除少數人分配時專業對口外，大多數人都要跨專業就業，等於從頭再來。因此剛參加工作時，他們的工作壓力都比較大。另外，同行之間的競爭也越來越激烈。幹上幾年後，他們還要成家、買房、生養子女、交際，由於缺少經驗，也平添不少壓力。

　　減壓是個人的事，也是單位和社會的事

　　那麼該如何幫助二三十歲的年輕人緩解壓力問題呢？陳龍研究員提出：心理健康不僅是個人的事，也是單位的事、社會的事。他希望這個調查能引起全社會對心理健康問題的關注。現在年輕人在單位工作壓力大，各單位領導要負重要責任。陳研究員説，以前，我們講行政領導和公務員要追求效率，企業要追求利潤，但現在提出科學的發展觀，除了公平、效率外，還要保障工作人員的心身健康。他説：“我在調查中發現，職場裏許多20—30歲的人拿著高薪，卻並不快樂。原因是企業缺少人文關懷，錢並不能解決一切問題。因此，企業領導要創造寬鬆的環境，幫助員工減壓，這樣才能取得長遠的企業效益。

　　陳研究員説，當然，作為剛剛參加工作的年輕人，也要適當地反思：自己存在的意義是什麼？如果為了錢而丟掉了健康與快樂，那就把生活的目的與手段顛倒了。“人之所以感到壓力大，是沒找到適合的環境、適合的生活與工作方式。每個人都應該努力找到一個適合自己發展的環境，這樣，壓力就會大大減少。”

　　最後，陳研究員建議年輕的上班族要多學習一些減壓的技巧，像適當運動、旅遊、休息、傾訴、交友等等。他説，壓力感與一個人對壓力的認識有密切關係，他建議年輕人正確看待壓力，不要把壓力一概視作壞事。事實上，壓力大不是壞事，它是一種動力。有壓力，説明人的需求沒有得到滿足，要滿足需求，就必須付出心智努力。社會就是在這一過程中獲得發展與進步的。

責編：回春 　來源：環球時報