專家制訂最後20天作息時間表供考生參考

央視國際 (2005年05月09日 10:40)

　　昨天，由南京市教育部門舉辦的“積極心態迎高考”系列專題講座由南京金陵中學的蘇華老師主講。最令家長們感興趣的是，蘇老師對學生們最後20天的作息時間表提出了參考意見。

　　蘇華老師把上海師範大學心理係一位教授制訂的作息時間表提供給考生參考。

　　早上6點起床，看一會兒書；

　　上午認真學習4個小時，中間休息15分鐘到半小時，聽聽音樂或在花園裏走走，不要做劇烈運動，以免需要很長時間才能恢復；

　　中午小睡半小時左右；下午認真學習3個半小時左右；

　　晚飯前適當休息，可以看看輕鬆幽默的短劇；

　　晚飯後放鬆半小時或一小時；

　　晚上學習3個小時左右，晚上11點前結束一天的學習。（來源：現代快報）

責編：蘭華 　來源：