主料：大米、雞肉

    輔料：玉米粒、蘆筍、胡蘿蔔、菠菜

    調料：鹽、胡椒粉

    烹制方法：

    1、將大米泡發30分鐘，控幹水分放入開水中，小火慢煮。

    2、雞肉茸中加入姜末、鹽、胡椒粉攪拌均勻，腌制5分鐘後，放入大米粥中，同時加入玉米粒、菠菜碎、胡蘿蔔、蘆筍丁中火再煮5分鐘，加入鹽、胡椒粉調味即可。

    特點：鹹鮮可口，營養豐富。

相關節目：

06月03日 CCTV-1 08：36 《天天飲食》：海帶蘆筍拌牛肉
06月02日 CCTV-1 08：36 《天天飲食》：口蘑蒸羊肉
06月01日 CCTV-1 08：36 《天天飲食》：翠玉豆花雞
05月31日 CCTV-1 08：36 《天天飲食》：豆沙吐司卷
05月30日 CCTV-1 08：36 《天天飲食》：海苔肉松飯糰
05月28日 CCTV-1 08：36 《天天飲食》：四神齋素雞

責編：王媛