本期節目主要內容： 洪琪兒教練帶來的是敦煌健身舞的腰腹部的練習，程丹彤教練為大家帶來藏族舞蹈的練習運動；朱曉輝教練為大家帶來怎麼充分利用碎片時間進行鍛鍊；國家健美隊總教練王宏的經絡舒展訓練。（《健身動起來》 20140127）
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