本期節目主要內容： 早晨是鍛鍊的最佳時期，讓我們全身動起來！本期帶來全身性的舒展熱身練習，伸展訓練配合動感十足的有氧健身操，借助彈力帶，鍛鍊下肢力量，感受活力四射的健康清晨。 （《健身動起來》 20140213）
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