本節目主要內容: 1、《炫起來》功夫健身操 表演:張雅婷、孫展望、吳國棟、盧昆、劉敏驥、劉曉勇、威浩、何耀輝等; 2、《熱起來》功夫健身操 教練:袁睿超; 3、《舞起來》功夫健身操 教練:袁睿超; 4、健身小常識:如何降低電腦輻射:教練:程丹彤; 5、《動起來》模擬籃球訓練 教練:袁睿超; 6、《一起來》功夫健身操。
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