本期節目主要內容： 節目的開始主持人吳為、郭強和楊楊教練將交給大家一段簡單的肩部鍛鍊方法；朱曉輝教練將教給大家坐姿兼推舉以及杠鈴來鍛鍊肩部的方法；最後，楊楊還要帶給大家熱情奔放的探戈風舞蹈。 （《健身動起來》 20140331）
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