本期節目主要內容： 1、緩解壓力，了解對手，中國國奧迎戰吉爾吉斯斯坦； 2、馬來西亞國奧隊中的中國面孔； 3、卡塔爾艱難逆轉，衛冕冠軍出線在望； 4、遠射兩度破門，科威特運動員出線； 5、70分鐘十人應戰，阿曼戰平泰國； 6、確定大名單，中國男籃蓄勢待發； 7、吳靜鈺：我要打響中國跆拳道的頭炮； 8、大明星樸泰桓來了； 9、老面孔，老目標，韓國乒乓球隊希望今夕同往日； 10、“花城”廣州再迎三位“客人； 11、亞運聖火巡城“潮流”閃耀廣州市區； 12、亞運會火炬今明將在大夫山和大學城傳遞； 13、運動員花船點亮開幕式； 14、廣州靚夜； 15、海關口岸為亞運物資開設“綠色通道”； 16、公用信號製作團隊，一切準備就緒； 17、中國女排留住八強希望； 18、天氣體育。 （本視頻為第一部分）