本期節目內容如下： 1、健身氣功・五禽戲的起源 ； 2、健身氣功・五禽戲的功效 ； 3、健身氣功・五禽戲 虎戲之虎舉； 4、健身氣功・五禽戲 虎戲之虎撲； 5、北京晨練：一日之計在於晨，晨練，這一源於中華養生之道的健身習慣一直是很多中國人日常生活中重要的一部分。今天帶大家一起來體驗北京公園晨練的快樂。 6、回顧本賽季總決賽的精彩時刻。