本節目主要內容： 1、脫去冬裝換泳裝“黃河飛魚”挑戰極限； 2、極限賽立足專業，大眾健身切忌“邯鄲學步”； 3、北方險勝南方，坎貝奇上演單手扣籃； 4、“勵志哥”現身全明星賽場； 5、李夢技巧奪冠，金英玉三分封王； 6、WCBA季後賽將於1月15日開始； 7、無懸念，恒大客場勝浙江； 8、女排聯賽半決賽第二回合，1月15日，19：30恒大-浙江； 9、有冷門，北京主場勝天津； 10、女排聯賽半決賽第二回合，1月15日，16：00天津-北京； 11、減壓備戰，北汽男排有“期待”； 12、常規賽階段，北京男排兩勝河南男排； 13、沒有包袱，河南男排全力發揮； 14、今天14：00，CCTV-5現場直播，河南-北京； 15、韓國頂級賽決賽，杜鵬宇再戰李宗偉； 16、女單決賽對陣，王適嫻-成池鉉，男女單冠軍，將分獲7.5萬美元獎金； 17、男雙決賽對陣，李龍大/高成炫-鮑伊/摩根森； 18、澳網公開賽單打第一輪，明日14：30，CCTV-5播出； 19、一黑到底，托米奇贏首冠； 20、帕拉西奧一射一傳，國際米蘭主場告捷； 21、吉拉迪諾建功，博洛尼亞大勝； 22、加西亞建功，西班牙人小勝； 23、灰熊很疲憊，五連勝告吹； 24、環西班牙自行車賽線路公佈。